هي عملية بسيطة تستخدم أثناء الولادة وهي عبارة عن توسيع فتحة المهبل لخروج الجنين وتستخدم غالبا للنساء التي هي أول ولاده لهن..
أسباب إجراء قص العجان Episiotomy
الولادات دون إجراء قص العجان هي الأفضل بالنسبة لمعظم النساء في عمليات المخاض وقد أكدت الدراسات الحديثة أيضًا أن قص العجان لا يفيد صحة الأم والطفل لكن هناك بعض الحالات التي يكون فيها هذا الإجراء ضروريًا وذلك حسبما يقرر الطبيب المختص أو ممرضة التوليد في الحالات التالية:
طفل كبير يكون رأس طفلك أو كتفيه كبيرًا جدًا بحيث لا يتناسب مع فتحة المهبل
ضرورة تسريع الولادة أنتي أو طفلك في حالة من الضيق أو نظرا لضعف نبضات قلب الجنين.
الولادة المعقدة طفلك في وضعية المؤخرة (قدمه أو خلفه يخرج أولا) وهناك تعقيد
أنتي غير قادر على إيقاف أو إبطاء الدفع
حالات قصر المنطقة العجانية
احتياج الطبيب إدخال الأدوات ، مثل الملقط أو مستخرج الفراغ ، في المهبل لإخراج طفلك
قد يكون هناك أسباب أخرى للطبيب أو قابلة التوليد للتوصية بقص العجان.
مخاطر إجراء قص العجان
قد يؤدي إجراء قص العجان إلى بعض المضاعفات المحتملة مثلا:
حدوث نزيف
تمزيق الجرح في أنسجة المستقيم والعضلة الشرجية
ألم العجان
الجماع يكون مؤلم وفقدان المتعة الجنسية”ألم أثناء الجماع”
عدوى
الورم الدموي العجان (جمع الدم في الأنسجة العجانية)
ما تم ذكره لا يعتبر كل المخاطر وأنما قد تكون هناك مخاطر أخرى تبعا للحالة الطبية
تنبيه هام:
النساء الذي لديهن حساسية من بعض الأدوية عليهن إخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص بهن.
قبل إجراء قص العجان
– قبل بدء هذا الإجراء سيقوم الطبيب المختص بشرح الإجراء وإتاحة فرصة لتقديم أي أستفسارات لد يك حول هذا الإجراء.
– طلب التوقيع منك على نموذج الموافقة للقيام بالإجراء
– أخبري الطيب أو مقدم الخدمة بك إذا كانت لديك أي حساسية وخاصة الحساسية أي أدوية وكذلك أخباره عن جميع الأدوية والمكملات العشبية التي تتناوليها
– وكذلك إذا كنتي تتناولي إي مضادات للتجلط”أدوية مميعة للدم” أو اﻷسبرين أخبري الطبيب أو المختصة ﻷنه من الضروري وقف هذه الأدوية قبل البدء باﻹجراء.
ملاحظة:
استنادًا إلى الحالة الصحية الخاصة بك قد يحدد المختص إعدادا غير الذي تم ذكره
خلال إجراء قص العجان
هل تسبب العملية الكثير من الألم؟
يتم إجراء قص العجان كجزء من عملية الولادة المهبلية وخلال هذا الإجراء يتم التالي:
● وضع المريضة على سرير العمل بوضعية دعم القدمين والساقين للولادة.
● قبل البدء بالشق إذا لم تكوني قد أخذتي حقنة اﻹيبيدورال سيعطيك الطبيب أو المختصة حقنة مخدر موضعي في جلد العجان والعضلة لتخدير الأنسجة. إذا تم استخدام التخدير حول الجافية لن يكون هناك أي شعور أو ألم.
●في المرحلة الثانية من المخاض حيث يمتد رأس الجنين للفتحة المهبلية يقوم الطبيب أو المختصة بإستخدام المقصات الخاصة أوالمشرط ﻹجراء قص العجان.
● بعد إخراج الطفل والمشيمة ستقوم الطبيبة بتقطيب الجرح بالغرز
بعد إجراء قص العجان
بعد عملية لقص العجان قد تعاني من الألم الجراحي وتخفيف هذه الآلام قومي بالتالي:
1- وضع كيس من الثلج على منطقة الغرز بعد الولادة لتخفيف التورم والألم ويجب ان لا يتم وضعه الثلج أكثر من 20 دقيقة
ملاحظة:
قد تكون الكريمات الدوائية أو بخاخات التخدير الموضعية التي يتم تطبيقها على عجانك مفيدة أيضًا.
2- قومي بأخذ حماماً دافئاً حيثُ تعمل على تخفيف الألم وتساعد على التئام الجروح.
3- قومي بتغيير الفوط الصحية بشكل مستمر مع غسل اليدين قبل وبعد التغيير.
4- قومي بتجفيف مكان الجرح بلطف وباستخدام منشفة ناعمة ونظيفة ﻷنه يجب انيبقى الجرح نظيفًا وجافًا .
5- صبي الماء الدافئ على مهبلك للمساعدة في تخفيف أي حرقة.
6- قومي بتهوية قص العجان “منطقة المهبل”بفتح النوافذ لفترة خمس إلى عشرة دقائق يوميا خلال أربعة إلى خمسة أيام.
7- يجب الإهتمام بالنظافة الشخصية لتجنب تلوث أو إلتهاب الجرح.
8- خذي مسكن للألم وتأكدي من أخذ اﻷدوية فقط الموصى بها من الطبيب
تنبيه:
يجب عليك عدم ممارسة الجماع حتى ينتهي الوقت الذي طلبت منك الطبيبة ويجب كذلك الإلتزام بالقيود الذي تم وضعها لك.
كم فترة الشفاء من قص العجان
تستغرق فترة الشفاء من إجراء قص العجان سبعة الى عشرة أيام.
متى يجب الاتصال بالطبيب
في حال لم تتحسن الأعراض بعد أيام وحدث بعض العلامات التالية يجب زيارة الطبيب
عبارة عن مرض جلدي مزمن يصيب الجلد حيث يظهر الجلد محمر ملتهب ومرتفع عن بقية الجلد ويغطي الجلد الملتهب طبقة من القشور البيضاء الفضية والتي تتقشر بإستمرار ويؤثر مرض الصدفية على الدورة الحياتية لخلايا الجلد.
و يعتبر مرض غير معدي و تظهر الصدفية في الركبة والكوع واليدين والقدمين والرقبة وفروة الرأس والوجه وقد تظهر في أماكن مختلفة.
قد ترتبط الصدفية مع أمراض أخرى مثل السكري، النوع الثاني مرض إلتهاب الاحشاء.
أنواع الصدفية
الصدفية الطبقية أو اللويحية Plaque psoriasia
– يعتبر النوع الشائع والمشهور من أمراض الصدفية – تسبب بقع حمراء ملتهبه في منطقة من الجلد هذه البقعة تغطى بقشور فضية – هذا النوع شائع في منطقه الركبه واللحيه والكوع
الصدفية القطروية Guttate psoriasis
نوع شائع في الاطفال يسبب نقط ورديه صغيره، يظهر في الجذع والذراع والسيقان
الصدفية البثرية Pustular psoriasis
شائع في البالغون ويسبب بثور أو قروح مملؤه بسائل ابيض وبقع جلديه محمرة فضية يظهر هذا النوع في الأماكن الصغيرة من الجسم كالقدم واليدين.
صدفية الثنيات Inverse psoriasis
اكثر شيوعا بين السمينين وتظهر في مناطق الفخذين وتحت الابط وتحت الثدي وفي المناطق التناسلية ،وتتميز بظهور بقع حمرا ملتهبه في الجلد.
الصدفية المحمرة للجلد Erythrodermic psoriasis
هذا النوع شديد ولكن نادر جدا ،قد يغطي هذا النوع الجسم كله بإلتهاب جلدي محمر ومتقشر. يعتبر النوع هذا مهدد للحياه وعند الإصابة به يجب الإتجاه فورا إلى الطبيب.
صدفية اﻷظافر Nail paoriasia
يظهر هذا النوع في أصابع اليدين و القدمين ويكون على شكل ندوب في الأظافر يسبب نخر وتغير في لون الأظافر.
الصدفية المفاصلية Arthritic psoriatic
يسبب هذا النوع التهاب وتورم في المفاصل والذي يؤدي الى تورم وتشوه المفاصل
الأعراض
1- بقع جلدية ملتهبة محمرة مرتفعة عن الجلد المجاور 2- قشور فضية تغطي البقع الحمراء 3- جفاف في الجلد المصاب الذي عند حكه قد يحدث نزيف 4- ثقوب في الاظافر وتسمكها 5- ألم وحكه وحرقة حول المنطقة الملتهبة 6- ألم وتورم في المفاصل
الأسباب
مناعية حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة خلايا الجلد باعتبارها جسم غريب.
جينية عندما يكون أحد الأقارب للشخص المصاب بالصدفية عنده مرض صدفية فإن نسبة شدة الإصابة تكون أكبر من الشخص المصاب الذي ليس لديه أحد من العائلة مصاب.
عوامل تزيد من خطورة الصدفية
● الضغوط النفسية ● الكحول ● أدوية مثل ليثيوم وأدوية الملاريا وأدوية إرتفاع الضغط
المعالجة
الصدفية لا تشفى نهائيا من الأدوية ولكن تستخدم الأدوية للتقليل من الأعراض.
غرض المعالجة بالادوية التقليل من الإلتهاب والتقشر وابطئ عملية نمو خلايا الجلد وإزالة اللويحه أو الطبقة القشرية الجلدية
عندما تكون الاصابه متوسطة إلى شديدة قد لا يستجيب المرضى للأدوية الموضعية ويتجه الأطباء لصرف أدوية بديلة مثل: – ميثوتريكسات – سيكلوسبورين – ريتينويدات – أدوية بيولوجية
الضوء
يمكن إستخدام الأشعة فوق البنفسجية او الضوء الطبيعي للتقليل من أعراض الصدفية.
ملاحظات
■سيحدد طبيبك شدة الصدفية بناءً على مدى تأثر جسمك:
– الصدفية خفيفة: تغطي أقل من 3 في المئة من الجسم
– الصدفية المعتدلة: تغطي ما بين 3 و 10 في المئة من الجسم
– الصدافية الشديدة: تغطي أكثر من 10 في المئة من الجسم
■يتم تحديد درجة خطورة الصدفية وذلك على كيفية تأثير الحالة على حياتك اليومية.
في الأيام الأولى القليلة بعد الولادة يكثر اللبن في الثدي بحيث يصبح الثدي ممتلئا وقاسيا, فاذا لم يخرج اللبن من الثدي فإنه يصبح محتقنا ومؤلما ويكون إرضاع الطفل صعبا.
من أهم أسباب حدوث هذه المشكلة عدم الرضاعة بعد الولادة مباشرة أو تناول الطفل للثدي بالشكل الصحيح.
لتفادي مثل هذه المشكلة ينبغي:-
●إرضاع الطفل بعد الولادة مباشرة.
●إتخاذ الوضعية الصحيحة للإرضاع وجعل الطفل يتناول الثدي بالشكل الصحيح.
●إفراغ الثدي بإستمرار إما من خلال إرضاع الطفل أو استخراج اللبن بالشفاطة أو باليد.
●احيانا يكون صعبا على الطفل الرضاعة من الثدي الممتلئ القاسي في الحالة استخرجي قليل من اللبن باليد حتى يصبح الثدي لينا ثم دعي الطفل يرضع الثدي.
أما أصبح الثدي محتقنا ومؤلما فينبغي:
■إفراغ الثدي إما بترك الطفل يرضع أو بالشفاطة إو الحقنة المقلوبة أو باليد حتى لا يتحول الاحتقان إلى التهاب وتصبح الحالة أسوأ.
■قبل الإرضاع أو استخراج اللبن قومي بوضع كمادات دافئة على الثدي المحتقن وتدليكه بلطف.
■اطلبي المساعدة من الأهل في تدليك رقبتك وكتفيك والظهر فذلك يساعد على استرخاء العضلات وبالتالي ادرار اللبن .
■الاستحمام بماء دافئ سيخفف كثيرا الألم.
■ارضعي الطفل بإستمرار حتى لا تتكرر المشكلة مرة أخرى.
ثانيا: تقرح أو تشقق الحلمة
سبق وأن تم التوضيح أن الطفل عند الرضاعة يجب أن لا يتناول الحلمة فقط عند الرضاعة بل يتناول معها معظم الهالة وإن يكون فمه مفتوحا بشكل واسع, فإذا كان الطفل يمص الحلمة فقظ فإن ذلك يؤدي إلى تشققها وتصبح الرضاعة مؤلمة وللأم.
2- إذا كانت الحلمة قد تشققت فعلى الأم بعد الرضاعة ترك جزء من اللبن على الحلمة وتركه يجف في الهواء.
3- يجب أن يرضع الطفل بإستمرار وعدم تركه يجوع كثيرا حتى لا يمتص الحلمة بقوة.
4- عدم الإكثار من غسل الحلمات قبل وبعد كل رضعه.
ملحوظة:
بعض الأحيان تشعر الأم بوخز شديد في الحلمة عند إرضاع الطفل بالطريقة الصحيحة, في هذه الحالة ينبغي على الأم مراجعة المرفق الصحي مع طفلها لأن كل من حلمة الأم وفم الطفل قد يكونا مصابين بالتهاب.
ثالثا : انسداد قنوات اللبن
ينتج عن انسداد قنوات اللبن داخل الثدي حدوث انتفاخات طرية في بعض أجزاء الثدي نتيجة عدم خروج اللبن من تلك الأجزاء فإذا شعرت الأم بوجود مثل تلك الانتفاخات عمل التالي:_
■إكثار إرضاع الطفل من الثدي المصاب وأثناء الرضاعة عليها أن تقوم بالتدليك فوق الانتفاخ باتجاه الحلمة.
■بإمكان الأم وضع كمادات دافئة على الثدي فذلك يساعد في تصريف اللبن الموجود فيه وأن تغير وضع جلوسها في كل رضعه.
■إذا احتاجت الأم أن تستخرج اللبن فإنه سيكون جيدا أن تغمر ثديها في ماء دافئ وأن تدلك على الانتفاخ بلطف.
رابعا: التهاب الثدي
إذا استمر احتقان الثدي أو انسداد بعض قنواته ليومين أو أكثر فإن الثدي يتأذى ويصاب التهاب أو خراج وتشعر الأم بأنها معتلة الصحة ومصابة بالحمى في هذه الحالة يجب أن تراجع المرفق الصحي للحصول على المعالجة المناسبة.
أهم ما ينبغي على الأم القيام به في هذه الفترة مايلي:
● استخراج اللبن من الثدي المصاب أولا بأول والتخلص منه.
●إستمرار إرضاع الطفل من الثدي الآخر.
● الالتزام بتناول المضاد الحيوي كما تم وصفه من الطبيب.
● الاستمرار في إرضاع الطفل من كلا الثديين بعد شفاء الأم.
هي أكثر الحوادثشيوعًا في المنازل بالإضافة إلى أنها متنوعة وأغلب المصابين هم اﻷطفالوالمسنين أكثر من غيرهم وكل ذلك بسبب الجهلوالإهمال وغياب ثقافة السلامة المنزلية.
أسباب تعرض اﻷطفال للحوادث المنزلية
يعود تعرض اﻷطفال للحوادث المنزلية كثيراً سبب عدم قدرتهم على حماية أنفسهم ومعروف أن اﻷطفال يحاولون استكشاف ما حولهم فأنا إهمال بسيط يعرضها للخطر لذلك واجب علينا حمايتهم ومساعدتهم وجعل حياتهم أكثر أمناً وأماناً.
فيما يلي هي الأسباب التي تؤدي إلى الحوداث المنزلية لذلك قمنا بشرح خطوات بسيطة يمكن لكل واحد منا اتخاذها لمنع حدوث مأساة.
الطبخ
عندما يسخن الوعاء يمكن ان يستغرق الأمر لثواني أو دقائق حتى يحرق وينفجر إلى شظايا فيحدث حريق.
– تحدث معظم حرائق المطبخ بسبب تشتت انتباه الناس وترك طهي الطعام دون رقابة لذلك عليك القيام بإطفاء الموقدإذا أردتي ترك المطبخ لفترة قصيرة من الوقت
– البقاء في المطبخ عند طهي وشوية الطعام ، وخاصة عند استخدام الزيت أو درجات الحرارة العالية. .
– يجب الحافظ على المواد القابلة للاحتراق (على سبيل المثال ، قفاز الفرن ، ومناشف الأطباق ، والمناشف الورقية) بعيدًا عن مصادر الحرارة.
– يجب ارتداء الأكمام القصيرة أو المغلفة أو المدرفلة بإحكام عند الطهي
– ابقي اﻷطفال بعيدا عن مناطق الطهي(مسافة أمان)
التدخين
– استخدام منافض السجائر الكبيرة والعميقة ؛ لا تضع منفضة سجائر على أي شيء قابل للاحتراق أو بالقرب منه.
– امتنع وامنع الآخرين من التدخين في غرفة النوم وانتبه على عدم نسيان إطفاء السيجارةوإذا تناولت دواء يجعلك تشعر بالنعاس ، ضع السيجارة أولاً.
– قم ينقع بأعقاب السجائر والرماد في الماء قبل رميها بعيدا.
– قم برمي أعقاب السجائر الساخنة أو الرماد في سلة المهملات.
– لا تدخن أبدًا في المنزل حيث يتم استخدام الأكسجين أو الغاز
السلامة الكهربائية والأجهزة
– تنتج العديد من الحرائق المنزلية نتيجة التركيب الكهربائي غير الصحيح ، لذلك استدعي فني كهرباء .
– لا تضع الأسلاك الكهربائية تحت السجاد أو الأثاث الثقيل.
– الأسلاك المنتهية والتالفة يمكن أن تسبب الحرائق لذلك استبدل جميع أسلاك الأجهزة البالية أو القديمة أو التالفة على الفور.
– إذا كان للجهاز قابس ثلاثي الشقوق ، فاستخدمه فقط في منفذ بثلاث فتحات.لا تجبرها أبداً على منفذ فتحتين أو في سلك.
– عند استبدال اللمبات والأضواء قم بإطفاء المفاتيح على الفور ، ثم استبدل بشكل احترافي.
معدات التدفئة
– لا تستخدم السخانات اليدويه لتدفئة الماء
– أترك الأشياء القابلة للاشتعال(بما في ذلك الستائر ،والأثاث وأنت ) على بعد ثلاثة أقدام على الأقل من أي أجهزة التسخين المحمولة مثل المدفأة.
– استخدم المدفأة في غرفة جيدة التهوية.
الشموع
– ضع الشموع في حامل قوي وعلى سطح مستوي وبعيدًا عن المواد القابلة للاحتراق وبعيدًا من الأطفال
– ثم بإطفاء الشموع قبل مغادرة الغرفة أو الرغبة في النوم.
الأطفال
– الأطفال يسببون الحرائق بدافع الفضول (ما يحدث عندما يحترق شيء ما)قد يشارك الأطفال في اللعب بالنار إذا وجدت أعواد الكبريت أو الولاعات في غرفتهم
– يجب تعليم الأطفال أن النار هي أداة حريق وليس لعبة.و لا تترك الأطفال دون مراقبة قرب المواقد المحمولة أو الشموع ، حتى لفترة قصيرة.
نصائح وتعليمات لتجنب الحوادث المنزلية
كي تتجنبو الاصابات بالحوادث المنزلية يجب إتباع النصائح والتعليمات التالية:
1.ابعاد او تخصيص مكان للأدوات الحاده والمواد السامة وذلك بعيدًا عن أيدي الأطفال
2. على اﻷمهات الإنتباه للطفل أثناء بداية الحبي والمشي من الدخول الى المطبخ أو وضع اﻷشياء الساخنة أو الأدوات الحاده بجوار الطفل.
3.متابعة ومراقبة الطفل اثناء اللعب لعدم الاختناق اما بإبتلاع اجسام غريبه او استخدام الأكياس البلاستيكية لتغطيه الوجه.
4.عمل شبابيك لحجز النوافذ تجنب السقوط.
5.عدم السماح للأطفال باللعب بسطح المنزل خاصة التي لا يوجد فيها جدار (سور) حماية.
6.إغلاق الغاز بعد الإستخدام ورفع اعواد الكبريت والولاعات عن متناول اﻷطفال.
7.حافظ على السوائل القابلة للاشتعال والقابلة للاشتعال بعيدا عن مصادر الحرارة.
8. يجب على كل أسرة توفير حقيبة اﻹسعافات اﻷولية ﻷنه مع كل اﻷحتياطات وأتباع النصائح وتعليمات السلامة لا تزال الحوادث المنزلية أكثر شيوعًا
9.حسن التصرف مع حالات الحوادث المنزليه ومعرفه خطورتهن على حسب وقوع الحادث حوادث بالامكان التعامل معها بالمنزل والاخطر الاخذ الى اقرب مشفى او مركز ل عمل اللازم.
الحروق هي تلف في الانسجة وهي من أكثر الحوادث اليومية شيوعًا في المنازل خاصة عند الأطفال وتسبب تلف في الجلد وخلايا الجلد المتضرره.
ومعظم الناس يتعافى بدون اي عواقب على حسب درجة وسبب الحريق.
ثانياً: أنواع الحروق
الدرجة الأولى: سطحية – احمرار في الجلد دون ظهور بثور
الدرجة الثانية: تلف الجلد الجزئي للجلد – ظهور بثور
الدرجة الثالثة: ضرر كامل لجلد الجلد – الجلد أبيض وجلد
الدرجة الرابعة: نفس الدرجة الثالثة ولكن مع تلف في البنى الأعمق مثل الأوتار والمفاصل والعظام
حروق الدرجة الأولى
وتسمى الحروق السطحية ﻷنها تصيب الجلد الطبقة العليا وهي تكون اشد الما لأنها توثر على طبقة الجلد الحساسه وشفئها يكون أسرع وبدون ترك ندبه(لا تترك حروق الدرجة اي اثر)
أعراضها
-احمرار
-الم
-تورم خفيف او التهاب بسيط
-تقشر بالجلد
ملاحظة:
يتم زيارة الطبيب إذا كان الحرق اخذ مساحة كبيره او أكثر من مكان
الدرجة الثانية
تكون أكثر خطورة ﻷنها تمتد أعلى الجلد وتحدث إلتهاب وأحمرار شديد على الجلد وتصيب الطبقة الثانية من الجلد الادمه وتستغرق فترة الشفاء إلى أسبوعين أو أكثر وتحتاج عناية وتنظيف أكثر تجنب العدوى وقد لا تترك ندب او تترك ندب كاصباغ الجلد بلون متغير
حروق الدرجة الثالثة
وهي أشد وأخطر درجة باستثناء الدرجة الرابعة
حروق الدرجة الثالثة تصيب جميع طبقات الجلد والخلايا وقد يحدث ضرر للأعصاب لهذا تكون أقل ألم من الدرجات السابقة
وتشمل اعراضه بالتالي:
– حدوث تفحم للجلد
– قد يتحول لون الجلد الى بني داكن
– يكون الجلد شمعي وابيض
ثالثاً: الأسباب
تحدث الحروق بسبب الحرارة الجافة – على سبيل المثال من الحديد أو النار.
●الحريق
●السائل الحار مثل الشاي وغيره
●السائل البخاري
●المواد الكيمائية مثل الأحماض القلويه والقواعد
●الإشعاع المستخدم لعلاج السرطانات
●الماء البارد او الثلج وتسمى الحروق البارده وهي اشد الحروق
●حروق الشمس
وغيره من الاسباب
رابعاً: العلاج
درجة أولى (سطحية)
●أولاً كاجراء إسعاف اولي إذا كان الحرق طفيف من الدرجة الأولى بشرط أن لا يكون في مساحة أكبر أو يشمل عد أماكن
تمرير المنطقة المحروقة بالماء البارد لمدة خمس دقائق شرط عدم إستخدام الثلج ﻷنه قد يحوله إلى لون داكن
●اخذ مهدئ مثل بروفينال أو غيره من الأنواع الأخرى
●اخذ مرهم مضاد حيوي وربط مكان الحرق بشاش خفيف وعدم وضع القطن ﻷنه قد يلتصق بالحرق
ملاحظة:
اين كان نوع الحريق او درجته عليك باتباع التالي:
●ابعاد المصاب عن مكان الحريق
●خلع الملابس او اي شي مثل الساعه او الخواتم فوراً ﻷنه قد يحدث تورم
علاج الدرجة الثانية (السماكة الجزئية)
إذا كان هناك أسطح مفتوحة وغير نظيفة ، يجب إجراء التنظيف ، وتغييرات متكررة في الضمادات ، وتطبيق المضادات الحيوية الموضعية المحلية حتى يتم شفاء الجروح. يحدث التئام الجروح في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
هذا النوع من الحروق لا يتم التعامل معها إلا في المستشفيات حيث يتم إزالة الجلد الميت واستبداله برقائق جلدية ، وهو إجراء جراحي.
تحذير:
اذا كان يوجد ملابس عالقه على الجزء المحروق ممنوع نزعها ﻷن حروق الدرجة الثالثة تكون ندبات وانكماشات شديده ولا يوجد جدول زمني محدد للشفاء
خامساً: متى تزور طبيبك
تقوم بزيارة الطبيب في الحالات التالية:
1- الحروق التي تغطي اليدين او الوجه اوالفخذين او القدمين او تغطي مساحه كبيره من الجلد
2- الحروق العميقه التي تصيب جميع طبقات الجلد والأنسجة
3- الحروق الكهربائيه او الكيمائيه
4- صعوبه التنفس او حروق مجرى التنفس
5- بثور كبيره
6- عدوى افرازيه او احمرار شديد مع تورم
(بالإنجليزية: Cancer) هو الأسم الذي يطلق على مجموعة الأمراض ذات الصلة وهو النمو غير الطبيعي للخلايا في الجسم.
كيف يشتكل السرطان؟
يمكن أن يتشكل السرطان في أي مكان في الجسم البشري وذلك عندما تبدأ بعض خلايا الجسم بالانقسام دون توقف والانتشار
أن الخلايا البشرية تنمو وتنقسم لتشكل خلايا جديدة كما يحتاجها الجسم فعندما تموت الخلايا القديمة أو تتضرر تحل محلها الخلايا الجديدة.
تنهار هذه العملية المنظمة عندما تكون الخلايا أكثر وأكثر، وتبقى الخلايا القديمة أو التالفة حية وتتشكل خلايا جديدة ليس لها حاجة فهذه الخلايا التي تنقسم دون توقف تشكل نموًا يسمى الورم الرئيسي الذي يبدأ عنده السرطان.
يمكن أن يبدأ السرطان في أي مكان في الجسم البشري ، والذي يتكون من تريليونات من الخلايا. عادة ،
لماذا الأورام السرطانية هي أورام خبيثة؟
الأورام السرطانية هي أورام خبيثة ،لأنه يمكن أن تنتشر في أجزاء أخرى من الجسم أو تغزو الأنسجة القريبة.أوتشكل أورامًا جديدة بعيدة عن الورم الأصلي.
الفرق بين الأورام الحميدة والأورام الخبيثة.
الأورام الحميدة
●الأورام الحميدة لا تنتقل إلى الأنسجة المجاورة أو تغزوها
●الأورام الحميدة يمكن أن تكون كبيرة عند إزالتها لكنها لا تنمو مرة أخرى
ملاحظة هامة :
الأورام الحميدة الذي في الدماغ يمكن أن تهدد الحياة
الأورام الخبيثة
● الأورام الخبيثة عكس الأورام الحميدة حيث يمكنها الانتقال إلى أماكن أخرى من الجسم
●بدلاً من تعويض الخلايا الميتة تتكاثر الخلايا غير الطبيعية بشكل كبير ودون توقف فتغطي على العضو المصاب.
الاختلافات بين الخلايا السرطانية والخلايا العادية
تختلف الخلايا السرطانية عن الخلايا الطبيعية بطرق عديدة تسمح لها بأن تنمو خارج نطاق السيطرة وتصبح غازية
الخلايا السرطانية
●الخلايا السرطانية أقل تخصصًا من الخلايا الطبيعية بعكس الخلايا الطبيعية
●يكون شكل هذه الخلايا غير مستوي بالإضافة غير محددة الملامح
●إن الكروماتين في هذه الخلايا غير متناسق
● هذا النوع يستمر في الانقسام دون توقف
●قادرة على تجاهل الإشارات التي ترسل إلى الخلايا للتوقف عن الانقسام
●إن غالبية المعلومات الوراثية في هذه الخلايا تكون مفقودة
●تكون الخلايا السرطانية قادرة على التأثير على الخلايا الطبيعية والجزيئات والأوعية الدموية التي تحيط وتغذي الورم – وهي منطقة تعرف باسم المكروية. على سبيل المثال ، يمكن للخلايا السرطانية أن تحرض الخلايا الطبيعية القريبة على تشكيل الأوعية الدموية التي تزوّد الأورام بالأكسجين والمواد المغذية ، والتي تحتاج إلى النمو. هذه الأوعية الدموية أيضا إزالة النفايات من الأورام.
●قادرة على الاختباء من جهاز المناعة لديها، وهي شبكة من الأعضاء والأنسجة والخلايا المتخصصة التي تحمي الجسم من العدوى وغيرها من الحالات.
الخلايا الطبيعية
●الخلايا الطبيعية تنضج إلى أنواع خلايا مميزة للغاية ذات وظائف محددة
●يكون شكل هذه الخلايا مستوي
●تكون هذه الخلايا وحيدة النواة كما أن نواتها متسقة
● يتبين شكل الكروماتين في هذه الخلايا متناسقاً.
● تبدأ بعملية تعرف باسم موت الخلية المبرمج ، أو الاستموات ، التي يستخدمها الجسم للتخلص من الخلايا غير الضرورية.
كيف ينشأ السرطان
ينشأ السرطان بسبب تغيرات معينة في الجينات التي تتحكم في الطريقة التي تعمل بها خلايانا وخاصة كيفية نموها وتقسيمها.
يحدث السرطان بسبب تغيرات معينة في الجينات ، وهي الوحدات المادية الأساسية للوراثة. يتم ترتيب الجينات في خيوط طويلة من الحمض النووي المعبأ بإحكام يطلق عليه الكروموسومات.
بشكل عام تحتوي الخلايا السرطانية على تغييرات جينية أكثر من الخلايا الطبيعية، مثل الطفرات في الحمض النووي . بعض هذه التغييرات قد لا علاقة لها بالسرطان. قد تكون نتيجة للسرطان ، وليس سببها.
تميل التغيرات الجينية التي تساهم في الإصابة بالسرطان إلى التأثير على ثلاثة أنواع رئيسية من الجينات- الجينات المسببة للتورم،والجينات الكابتة للورم ، وجينات إصلاح الحمض النووي. هذه التغيرات تسمى أحيانا “الدوافع” للسرطان.
ويشارك البروتيين – الجينات الورمية في نمو الخلايا الطبيعية والانقسام. ومع ذلك ، عندما يتم تغيير هذه الجينات بطرق معينة أو تكون أكثر نشاطًا من المعتاد ، فإنها قد تصبح مورثات تسبب السرطان (أو الجينات الورمية) ، مما يسمح للخلايا بالنمو والبقاء على قيد الحياة عندما لا تكون كذلك.
وتشارك الجينات القامع الورم أيضا في السيطرة على نمو الخلايا والقسمة. قد تنقسم الخلايا مع بعض التعديلات في الجينات الكابتة للورم بطريقة غير مضبوطة.
وتشارك الجينات إصلاح الحمض النووي في تحديد الحمض النووي التالفة. تميل الخلايا التي تحدث طفرات في هذه الجينات إلى تطوير طفرات إضافية في جينات أخرى. معا ، قد تسبب هذه الطفرات الخلايا لتصبح سرطانية.
كما تعلم العلماء أكثر عن التغيرات الجزيئية التي تؤدي إلى السرطان ، وجدوا أن بعض الطفرات تحدث عادة في العديد من أنواع السرطان. وبسبب هذا ، تتميز أنواع السرطان في بعض الأحيان بأنواع من التغيرات الجينية التي يعتقد أنها تقودها ، وليس فقط من حيث تطورها في الجسم ، وكيف تبدو الخلايا السرطانية تحت المجهر.
الأعراض
تعتمد الأعراض على مكان السرطان ومدى تأثيره على الأعضاء أو الأنسجة فمثلاً إذا كان السرطان قد بدأ في الانتشار تظهر أعراضه في أجزاء مختلفة من الجسم.
– فقدان الوزن ، تعب وإرهاق عام، فقدان الشهية، التعرق خصوصاً أثناء الليل
–ظهور كتلة صلبة أو حدوث تغييرات في الشكل الخارجي للجلد
–حدوث تضخم في الغدد الليمفاوية المختلفة في الجسم أو الكبد أو في مواقع العظام وهذه هي أعراض تدل على الانتشار
مسببات السرطان
●قد يمكن أن تكون وراثية من والدينا
●كما يمكن ان تنشأ أثناء حياة الشخص نتيجة للأخطاء التي تحدث عند انقسام الخلايا أو بسبب تلف الحمض النووي الناتج عن بعض التعرضات البيئية
وتشمل حالات التعرض البيئية المسببة للسرطان:
١- المواد:- مثل المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ
2- اﻹشعاع:- مثل فوق البنفسجية من الشمس
3- الكحول:- شرب الكحوليات
كيف ينتشر السرطان
تنفصل الخلايا السرطانية من حيث تكونت لأول مرة (السرطان الرئيسي) أو تنتقل عبر الدم أو اللمف لتشكل أورامًا جديدة (أورام منتشرة) في أجزاء أخرى من الجسم
في الخلايا الخبيثة ، تنفصل الخلايا السرطانية من حيث تشكلت لأول مرة (السرطان الأساسي) ، أو تنتقل عبر الدم أو اللمف ، وتشكل أورامًا جديدة (أورام منتشرة) في أجزاء أخرى من الجسم.
الورم النقيلي
يطلق هذا الأسم على السرطان الذي انتشر من المكان الرئيسي إلى مكان آخر في الجسم وهو نفس النوع من الورم الرئيسي
ويطلق على العملية التي تنتشر بها الخلايا السرطانية إلى أجزاء أخرى من الجسم ب “النقائل“.
هل يحتوي السرطان النقيلي على نفس الاسم والنوع من الخلايا السرطانية؟
يحتوي السرطان النقيلي على نفس الاسم ونفس النوع من الخلايا السرطانية مثل السرطان الأصلي أو الأساسي. على سبيل المثال ، سرطان الثدي الذي ينتشر إلى ورم نقيلي في الرئة هو سرطان الثدي النقيلي ، وليس سرطان الرئة.
الخلايا السرطانية النقيلية وخلايا السرطان الرئيسي تحتوي على نفس الخصائص الجزيئية المشتركة مثل وجود تغيرات كروموسومية محددة.
ما هدف من العلاجات للسرطان النقيلي؟
الهدف من العلاجات للسرطان النقيلي هو السيطرة على نمو السرطان أو لتخفيف الأعراض التي تسببه
ملاحظات:
-علاج السرطان النقيلي يساعد على إطالة عمر بعض الأشخاص المصابين
-معظم الأشخاص الذين يموتون من السرطان يموتون من الأمراض المنتشرة.
تغييرات الأنسجة التي ليست السرطان
ليس كل تغير في أنسجة الجسم هو السرطان. بعض التغيرات النسيجية قد تتطور إلى سرطان إذا لم يتم علاجها ، ولكن. فيما يلي بعض الأمثلة على تغيرات الأنسجة غير السرطانية ، ولكن في بعض الحالات يتم رصدها:
يحدث فرط تنسج عندما تنقسم الخلايا داخل النسيج أسرع من الخلايا الطبيعية والخلايا الإضافية ، أو تتكاثر. ومع ذلك ، فإن الخلايا وطريقة تنظيم الأنسجة تبدو طبيعية تحت المجهر. يمكن أن ينتج فرط التنسج عن عدة عوامل أو ظروف ، بما في ذلك التهيج المزمن.
خلل التنسج هو شرط أكثر خطورة من تضخم. في خلل التنسج ، هناك أيضًا تراكم لخلايا إضافية. لكن الخلايا تبدو غير طبيعية وهناك تغييرات في كيفية تنظيم الأنسجة. بشكل عام ، كلما كانت الخلايا والأنسجة غير طبيعية ، كلما زادت فرصة تشكل السرطان.
قد تحتاج بعض أنواع خلل التنسج إلى رصدها أو معالجتها. مثال على خلل التنسج هو شامة غير طبيعية (تسمى وحمة خلل التنسج) تتشكل على الجلد. يمكن أن تتحول وحمة خلل التنسج إلى سرطان الجلد ، على الرغم من أن معظمها لا يحدث.
سرطان في الموقع.
على الرغم من أنه في بعض الأحيان يسمى السرطان ، فإن السرطان في الموقع ليس سرطانًا لأن الخلايا الشاذة لا تنتشر خارج النسيج الأصلي. أي أنها لا تغزو الأنسجة القريبة كما تفعل الخلايا السرطانية. ولكن ، لأن بعض السرطانات في الموقع قد تصاب بالسرطان ، فعادة ما يتم علاجها.
قد تصبح الخلايا الطبيعية خلايا سرطانية
قبل أن تتشكل الخلايا السرطانية في أنسجة الجسم ، تمر الخلايا بتغييرات غير طبيعية تسمى تضخم وخلل التنسج. في حالة فرط التنسج ، هناك زيادة في عدد الخلايا في العضو أو النسيج التي تبدو طبيعية تحت المجهر. في خلل التنسج ، تبدو الخلايا غير طبيعية تحت المجهر ولكنها ليست سرطانًا. فرط تنسج وخلل التنسج قد يكون أو لا يصبح سرطانًا.
أنواع السرطان
يوجد أكثر من 100 نوع من السرطان وتسمى أنواع السرطان حيث تتشكل فمثلاً سرطان الرئة يبدأ في خلايا الرئة ويبدأ سرطان الدماغ في خلايا الدماغ.
كما يمكن تصنيف أو وصف السرطان بنوع الخلية التي تكونت به،مثل الخلية الظهارية أو الخلية الحرشفية.
في ما يلي بعض أنواع السرطانات وفقا لنوع الخلايا التي يبدأون فيها. هناك 5 أنواع رئيسية
●سرطان – سرطان يبدأ في الجلد أو في الأنسجة التي تبطن أو تغطي الأعضاء الداخلية. هناك أنواع فرعية مختلفة ، بما في ذلك السرطانة الغدية ، سرطان الخلايا القاعدية ، سرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الخلايا الانتقالية
●ساركوما – السرطان الذي يبدأ في الأنسجة الضامة أو الداعمة مثل العظام أو الغضروف أو الدهون أو العضلات أو الأوعية الدموية
●سرطان الدم – السرطان الذي يبدأ في تكوين الدم في الأنسجة مثل نخاع العظام ويؤدي إلى إنتاج خلايا دم غير طبيعية والذهاب إلى الدم
●سرطان الغدد الليمفاوية والورم النخاعي – السرطانات التي تبدأ في خلايا الجهاز المناعي
●سرطانات المخ والنخاع الشوكي – وتعرف هذه السرطانات باسم الجهاز العصبي المركزي
يمكننا أيضا تصنيف أنواع السرطان حسب المكان الذي تبدأ فيه في الجسم ، مثل سرطان الثدي أو سرطان الرئة.
السرطانات التي تبدأ في أنواع الخلايا الظهارية المختلفة لها أسماء محددة:
●سرطان الغدية ادينو كارسينوما Adenocarcinoma هو سرطان يتكون في الخلايا الظهارية التي تنتج السوائل أو المخاط وتسمى الأنسجة التي تحمل هذا النوع بالأنسجة الغُدّية ومعظم سرطانات الثدي والقولون والبروستات هيادينو كارسينوما.
●سرطان الخلايا القاعدية(Basal-cell carcinom) هو أحد أنواع السرطان ويبدأ في الطبقة السفلية أو القاعدية للبشرة، المعروفة بطبقة الخارجية للشخص.
●سرطانات الخلايا الحرشفية أو يطلق عليه سرطانات بشروية هو سرطان يتشكل في الخلايا الحرشفية ، وهي خلايا طلائية تقع مباشرة تحت السطح الخارجي للجلد وتظهرالخلايا الحرشفية مسطحة ، مثل قشور السمك ، عندما ينظر إليها تحت المجهر امثاله في المعدة والأمعاء والرئتين والمثانة والكليتين.
●سرطان الخلايا الانتقالية هو سرطان يتكون في نوع من الأنسجة الظهارية تسمى الظهارة الانتقالية ، أو البوتقة. بعض سرطانات المثانة والحالب والكليتين هي سرطانات الخلايا الانتقالية.
الساركوما(sarcoma)
هي السرطانات التي تتكون في العظام والأنسجة الرخوة ، بما في ذلك العضلات والدهون والأوعية الدموية والأوعية الليمفاوية والأنسجة الليفية (مثل الأوتار والأربطة).
Sarcomas هي أقل شيوعا بكثير من السرطانات. يتم تجميعها عادة في نوعين رئيسيين:
ساركوما العظام
Sarcomas من العظام تبدأ من خلايا العظام.
ساركوما الأنسجة اللينة
ساركوما الأنسجة اللينة نادرة لكن الأنواع الأكثر شيوعًا تبدأ في الغضروف أو العضلة.
-غضروف
يسمى سرطان الغضروف بسرطان الغضروف وتسمى الخلايا الغضروفية chondroblasts
-عضلة
ويطلق على سرطان الخلايا العضلية “رهابدوموساركوما” أو “ساركومة العضلة اللمفية” (leiomyosarcoma).
سرطان الدم
تسمى السرطانات التي تبدأ في النسيج الدموي لنخاع العظام باسم اللوكيميا. هذه السرطانات لا تشكل أورام صلبة.بدلا من ذلك ، تتراكم أعداد كبيرة من خلايا الدم البيضاء غير الطبيعية (خلايا اللوكيميا وخلايا الانفجار اللوكيميا) في الدم ونخاع العظام ، وتزاحم خلايا الدم الطبيعية. إن المستوى المنخفض لخلايا الدم الطبيعية يمكن أن يجعل من الصعب على الجسم الحصول على الأكسجين إلى أنسجته ، أو السيطرة على النزيف ، أو مكافحة العدوى.
هناك أربعة أنواع شائعة من اللوكيميا ، والتي يتم تصنيفها بناءً على مدى سرعة انتشار المرض (حاد أو مزمن) وعلى نوع خلايا الدم التي يبدأ فيها السرطان (اللمفاوية أو النخاعي).
سرطان الغدد الليمفاوية
سرطان الغدد اللمفاوية هو سرطان يبدأ في الخلايا الليمفاوية (الخلايا التائية أو الخلايا البائية). هذه هي خلايا الدم البيضاء التي تحارب المرض والتي هي جزء من جهاز المناعة. في الليمفوما ، تتراكم الخلايا الليمفاوية غير الطبيعية في العقد اللمفية والأوعية اللمفاوية ، وكذلك في الأعضاء الأخرى في الجسم.
هناك نوعان رئيسيان من الليمفوما:
هودجكين ليمفوما – الأشخاص المصابين بهذا المرض لديهم خلايا ليمفاوية غير طبيعية تسمى خلايا ريد ستيرنبرج. عادة ما تتكون هذه الخلايا من الخلايا البائية.
ليمفوما اللاهودجكين – هذه مجموعة كبيرة من السرطانات التي تبدأ في اللمفاويات. يمكن أن تنمو السرطانات بسرعة أو ببطء ويمكن أن تتكون من الخلايا البائية أو الخلايا التائية.
●المايلوما المتعددة
هو السرطان الذي يبدأ في خلايا البلازما وهو نوع آخر من الخلايا المناعية. خلايا البلازما غير الطبيعية تسمى خلايا المايلوما ، تتراكم في نخاع العظم وتشكل الأورام في العظام في الجسم كله. ويطلق على المايلوما المتعددة أيضًا اسم الورم النقوي البلازما في الخلية البلازمية ومرض كاهلر.
●سرطان الجلد
الميلانوما هو سرطان يبدأ في الخلايا التي تصبح الخلايا الصباغية ، وهي خلايا متخصصة تصنع الميلانين (الصباغ الذي يعطي البشرة لونها). تتشكل معظم الأورام الميلانينية على الجلد ، ولكن يمكن أن تتشكل الأورام الميلانينية أيضًا في الأنسجة المصطبغة الأخرى ، مثل العين.
أورام المخ والحبل الشوكي
هناك أنواع مختلفة من أورام المخ والحبل الشوكي. تتم تسمية هذه الأورام على أساس نوع الخلية التي تشكلت فيها وحيث تشكل الورم لأول مرة في الجهاز العصبي المركزي. على سبيل المثال ، يبدأ الورم النجمى في خلايا دماغية على شكل نجمة تسمى الخلايا النجمية ، مما يساعد على الحفاظ على سلامة الخلايا العصبية. يمكن أن تكون أورام المخ حميدة (وليس سرطان) أو أورام خبيثة (سرطان).
أنواع أخرى من الأورام
●أورام الخلية الجرثومية
أورام الخلية الجرثومية هي نوع من الورم الذي يبدأ في الخلايا التي تؤدي إلى الحيوانات المنوية أو البيض. يمكن أن تحدث هذه الأورام في أي مكان في الجسم ويمكن أن تكون حميدة أو خبيثة.
●أورام الغدد الصم العصبية
تتكون أورام الغدد الصم العصبية من الخلايا التي تطلق الهرمونات إلى الدم استجابة لإشارة من الجهاز العصبي. هذه الأورام ، التي قد تنتج كميات أعلى من المعتاد من الهرمونات ، يمكن أن تسبب العديد من الأعراض المختلفة. قد تكون أورام الغدد الصم العصبية حميدة أو خبيثة.
●أورام الكارسينويد
أورام الكارسينويد هي نوع من ورم الغدد الصم العصبية. وهي الأورام التي تنمو ببطء والتي توجد عادة في الجهاز الهضمي (في أغلب الأحيان في المستقيم والأمعاء الدقيقة).
قد تنتشر أورام الكارسينويد إلى الكبد أو مواقع أخرى في الجسم ، ويمكن أن تفرز مواد مثل السيروتونين أو البروستاجلاندين ، مما يسبب متلازمة السرطانات.
الأحداث المثيرة للجدل التي تدور حولنا جعلتنا في إحباط لذلك نحن بحاجة إلى الضحك في كثير من الأحيان في هذه الأيام.
اضحك بصوت عال … ما هذا؟ قلت لا يوجد لديك سبب للضحك بصوت عال؟ تأكد من الأسباب التالي تدفعك للضحك بصوت عال.
1-الضحك يبقيك في صغرك
عندما نضحك يتم تحرير التوتر من الوجه والرقبة والرأس. على هذا النحو ، نحافظ على مظهر أكثر شبابا.
2- الضحك يحسن العلاقات
أكدت دراسات إن العائلات التي تضحك غالبا ماتكون لها علاقات اوثق وتعمل بشكل جيد في موازنة ضغوط الحياة
3- الضحك يزيد من العمر
في دراسة استغرقت 20 عاما وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم نظرة أكثر إيجابية حول الحياة زادوا من عمرهم إلى 7.8 سنة أخرى.
4- يشجع الضحك على الإبداع
إن الضحك يشجع أيضًا على الإبداع. في الغالب ما يُعتبر “تمرينًا تفكيرًا مبدعًا” لضحك بصوت عالٍ.
5- الضحك يحسن الصورة الذاتية
عندما يضحك شخص ما على نكت لرجل ، فإنه يعطي ذلك الرجل إحساسًا بالفخر.
6- الضحك يساعدك على التنفس بسهولة
يعمل الضحك على زيادة سعة الرئة والسماح للهواء النقي بالدخول إلى مناطق أكثر في الرئة.
7- يساعد الضحك الناس على توفير ما يصل إلى 30٪ من نفقاتهم الطبية
قام أطباء يابانيون بتقديم برامج رعاية طبية شاملة لكبار السن تضمنت العلاج بالضحك وأفاد 92% من المستفيدين بأن تكاليفهم الطبية السنوية انخفضت إلى 30% بعد البرنامج
8- الضحك يساعد على الحد من العدوان
يقال أن الضحك يشبه السكين الافتراضي الذي يقطع التوتر من الغرفة ويسمح للناس بالاسترخاء.
9- الضحك يجعلك أكثر جاذبية
إذا كان الشخص ذكيا ومضحكا حميما يصبح حميما وأكثر جاذبية
10- الضحك يساعد الناس في إدارة الألم
أكتشف باحثون في جامعات أكسفورد أن الضحك يلعب دورا مهما في زيادة قدرة الإنسان على تحمل الألم من خلال تشجيع الجسم على إفراز الإندورفين الكيميائي.
11-الضحك يساعد على تخفيف التوتر العضلي.
الضحك يرخي جميع العضلات في الجسم وعلى وجه الخصوص عضلات الوجه والرقبه والكتف والبطن فيكون قادر على تخفيف التوتر
12-الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر في الجسم.
من لديهم نظرة إيجابية للحياة ويحبون الضحك يمتلكون هرمونات التوتر بمستوى منخفض فيصبح الجسم أكثر ارتياحا.
13-الضحك يزيد HGH
وجد باحثون أن الضحك يؤدي زيادة في هرمون النمو (هرمون مضاد للشيخوخة).
14- الضحك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
يعمل الضحك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة الأكسجين في الدم داخل الجسم الذي يقلل من خطر الاصابة بالسكته الدماغية وأمراض القلب والاوعية الدموية.
15-الضحك يحسن تدفق الدم
اجراء المركز الطبي لجامعة ماريلاند دراسة تؤكد أن الضحك يؤدي إلى توسع البطانة (النسيج الذي يؤلف بطانة الأوعية الدموية) ، مما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل.
16-الضحك يساعد قلبك
تم اثبات أن الضحك يساعد القلب من خلال دراسة أجراها المركز الطبي لجامعة ماريلاند والتي أكدت وجود علاقة بين الأشخاص الذين يضحكون في أغلب الأحيان وصحة القلب بشكل عام فالاشخاص المصابين بأمراض القلب أقل عرضة للضحك.
17-الضحك يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
في دراسة أجريت عام 2012 على 19 مريضا بالسكر ، ثبت أن الضحك ساعد على قمع مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين نسبة الجلوكوز في حضور عدم كفاية عمل الأنسولين بعد تناول وجبة.
18- الضحك يساعد على تحسين النوم
وجد باحثون يابانيون أن الضحك في المساء يشجع الجسم على إنتاج المزيد من الميلاتونين (وهو الهرمون الذي يطلقه الدماغ عند بداية النوم). لهذا السبب ، يوصى بمشاهدة عرض أو فيلم مضحك قبل النوم.
19- الضحك هو شكل من أشكال التمارين البدنية
الضحك نوع من التمارين على الحجاب الحاجز والكتفين والبطن ولايعني ذلك إهمال التمارين في الصالة الرياضية.
في حالة وجود مصالح أو أهداف مشتركة قائمة إو مستقبلية يكون الأسلوب الأمثل التفاوض كما هو الحال بالنسبة لمعظم النزاعات التي قد تحدث بين الشركاء أو النزاعات الأسرية بين الأقارب أو الزوج والزوجة.
أما إذا كانت الأطراف منفصلة والأهداف أو المصالح مستقلة وغير واضحة أو مجهولة كمصالح وأهداف الأحزاب والحركات السياسية يكون الحوار هو الخيار الأرجح كخطوة أو مرحلة أولى تسبق التفاوض.
قبل أن نوضح الفرق بين التفاوض والحوار لابد أن نعرف ما معنى التفاوض والحوار
التفاوض:
هو عملية اتصال بين شخصين أو أكثر يدرسون فيها البدائل المختلفة للتوصل لحلول مقبولة لديهم أو بلوغ أهداف مرضية.
أما الحوار:
هو مصطلح يستخدم للتعبير عن أسلوب نقاش بين طرفين مختلفين أو أطراف متنازعة ويقوم على اﻷخذ والرد في الكلام وبيان الرأي والرأي اﻷخر وطرح الحجة والرد عليها لدفع الشبهة والفاسد من القول والرأي والسير بطرق الاستدلال الصحيح للوصول إلى الحقيقة والحق بالاقناع أو الاقتناع.
وهناك العديد من الفروق والاختلافات فيما بين التفاوض والحوار يمكن تلخيصها كما يلي:
أوجه المقارنة
التفاوض
الحوار
الهدف منه
تحقيق مكاسب-حماية مصالح
الوصول إلى الحق أو الحقيقية أو التقارب
الاساس
ينطلق من معرفة الأطراف مسبقًا للمصالح
والأهداف المشتركة بين أطراف النزاع
ينطلق من البحث عن قواسم أو مصالح
مشتركة
متى يتم
الإعتماد عليه
تلجأ الأطراف إليه للوصول إلى اتفاق
أثناء استكشاف أسباب النزاع والحلول
الممكنة. ولا يهدف بالضرورة الوصول
إلى اتفاقات
من يلجأ لاستخدام
الأسلوب
(الأفراد،الجماعات،المؤسسات،الحكومات)
أمثلة:
الشركاء في التجارة/الزملاء في العمل/
زوج وزوجة/الأهل والأقارب/الجيران
الأفراد ومؤسسات أو منظمات فقط
مثال:
حوار الأحزاب والمكونات السياسية في اليمن
حوار الحكومة مع ممثلي الاتحادات أو النقابات
النتائج المتوقعة
ينتهي بإبرام صفقات أو اتفاقات
لا صفقات فيه وإنما يؤدي إلى تقارب لإيجاد حلول
الإطار الزمني
يتم ضمن خطة زمنية محددة
لا يكون بالضرورة مقيد بخطة زمنية محددة
من خلال معرفة الفرق بين التفاوض والحوار في الجدول يتبين لنا أن
الحوار هو أسلوب مكاشفة ومصارحة وليس بالضرورة التوصل إلى اتفاق مع الآخر وكذلك ليس للحوار مدة زمني معينة
أما التفاوض فيكون بمعرفة مسبقة بما يريد الآخر وفيه يكون مكاسب وتنازلات عكس الحوار
التفاوض يمثل أحد أوضاع النزاع ويعد كمرحلة من مراحل حل القضية أو النزاع ومخرجا نهائيا نحو الاستقرار الذي تسعى إليه الأطراف المتنازعة.
ماهي مميزات المفاوض الفعال
يتطلب القيام بعملية التفاوض تمتع المفاوض بمجموعة من المعارف والمهارات والصفات الشخصية
المعارف
المهارات
الصفات الشخصية
-المعرفة القانونية
-المعرفة الاقتصادية
-المعرفة الثقافية
-المعرفة الفنية
-المعرفة الموضوعية
“المرتبطةبموضوع
النزاع”
-المهارات اللغوية
-القدرة على الوصف والتعبير
-الإدارة والتخطيط
-التحليل والحساب والتقييم
-الإنصات والاستماع
-المرونة والحركة والمناورة
-فن التعامل مع الآخرين
-احتواء الآخرين
-الذكاء الفطري وسرعة البديهة
-الصبر وسعة الصدر
-سرعة الاستجابة وحسن التصرف
-اللباقة“استخدام ألفاظ ملائمة”
-روح الدعابة
-الشخصية الاجتماعيةالمنفتحة
-الإقناع والتأثير
-الوضوح والصراحة
-أدب التعامل مع الآخرين
خطوات عملية التفاوض
1- الإعداد
ويتم الإعداد من خلال جمع المعلومات والتخطيط للتفاوض ثم التهيئة
2- التفاوض
يتم في هذه الخطوة تطبيق إجراء التفاوض والتوثيق وإقرار النتائج
3- التنفيذ
تهيئة الأطراف ومتابعة تنفيذ الاتفاق
مبادئ التفاوض
● كن على استعداد دائم للتفاوض، وفي أي وقت
● التمسك بالثبات الدائم وهدوء اﻷعصاب
● عدم الاستهانة بالخصم أو بالطرف المتفاوض معه
● لا تتسرع في إتخاذ قرار واكسب وقتاً للتفكير
● أن تستمع أكثر من أن تتكلم وإذا تكلمت فلا تقل شيئا ليس له قيمة خلال المفاوضات التمهيدية
● ليست هناك صداقة دائمة ولكن مصالح دائمة
● الإيمان بصدق وعدالة القضية التفاوضية
● توخى الحذر والحرص وعدم الانخداع بالمظاهر
● لا أحد يحفظ أسرارك سوى شفتيك
● تبني تحليلاتك ومن ثم قراراتك على الوقائع والأحداث الحقيقية ولا يجب أن تبني على التمنيات
●أن نتفاوض من مركز قوة
● الاقتناع بالرأي قبل إقناع الآخرين به
● ضرورة تهيئة الطرف الآخر واعداده نفسيا لتقبل الاقتناع بالرأي الذي تتبناه
● هدوء الأعصاب والابتسامة مفتاح النجاح في التفاوض
أساليب التفاوض
الأسلوب الأول: المساومة
هو اﻷسلوب اﻷكثر شيوعاً للتفاوض ويستخدم في كل مناحي الحياة من سن الطفولة المبكرة ويقوم هذا اﻷسلوب على تقديم كل طرف بالحل الذي يراه ويضعه أمام اﻷطراف الأخرى في صورة اتفاق جاهز للتبني
ويتمسك كل طرف بالحل الذي تقدم به ويتنازل عنه ليقدم حلا آخر فقط إن استدعى الأمر( مثلاً جمود الطرف الآخر أو ردا على تنازل مشروط من الطرف الآخر أو ﻹعطاء اﻷيحاء وقد يكون غير حقيقي بقرب الوصول إلى اتفاق.
الأسلوب الثاني: التفاوض التعاوني
التفاوض التعاوني هو نقيض التفاوض التنفسي ويعير المفاوض التعاوني أهمية قصوى على العلاقات الشخصية ويسعى جاهدا ﻹيجاد أرضية مشتركة ونحو المصالح المشتركة والتفاهم بين الطرفين
ويعتبر هذا النمط هو النمط السليم والذي يستوعب الآخر .ورغم أنه لا يعبر عن ضعف اﻹ إنه يتم اعتباره في الغالب على أنه ضعفا.
وميزة هذا النمط هو أنه يميل إلى التقليل من خطر الجمود وينتج عنه اتفاقيات أسرع وطويلة اﻷمد.
وبالإضافة إلى ذلك تخرج الأطراف من عملية التفاوض عادة وغرورها سليم وتميل تصرفاتها لمواصلة العلاقات في المستقبل
هو سلوك أو فعل يتصف بالعدوانية يصدر من شخص اتجاه شخص آخر بهدف الإستغلال والاخضاع والذي يحدث أضرار مادية ومعنوية أو نفسية ….بدرجات متفاوتة في إطار علاقة قوى غير متكافئة.
ملاحظة:
●السلوك العنيف قد يصدر عن فرد أو جماعة أو طبقة اجتماعية أو دولة تجاه أطراف اخرى
●استخدام العنف هو تعبير عن عدم الرضا
ثانياً: أنواع العنف
ينقسم العنف إلى ثلاثة أنواع
1- العنف المادي
هي تلك الأعمال والتصرفات التي ينتج عنها اضرار بصورة مباشرة أو غير مباشرة
مالذي يترتب على العنف المادي؟
يترتب عليه إصابات وأضرار تلحق الأشخاص أو الممتلكات أو كلاهما
2- العنف المعنوي”الحسي”
هو نوع من أنواع العنف أدواته غير ملموسة وآثار محسوسة ويؤثر على طبيعة العلاقات بين الأشخاص على المدى المتوسط أو الطويل
ملاحظة:
يندرج ضمن العنف المعنوي التكفير واللعن والسب والقذف وكذلك الأمر بالنسبة للإرهاب فيما يخص الجانب المعنوي منه
امثلة على العنف المعنوي
– التجاهل او التهميش أو السخرية والتهديد أو التخويف
– استخدام الفاظ غير لائقة أو عبارات نابيه
– التمييز السلبي أو العنصري حسب لون البشرة أو الطبقة أو العرق في المجتمع الذي يعيشون فيه
– الاشارات والتلميحات المسيئة من شأنها إيذاء مشاعر الاخرين أو اهانة رموزهم ومقدساتهم
3- العنف الثقافي
ينتج عن وجود ثقافة العنف في أوساط المجتمع ومن ناحية تعريفه إصطلاحا هو مصطلح يعبر عن فرض رؤية جماعة أو حزب أو حتى دولة على مجتمع متنوع
ثالثاً: أشكال العنف
1-العنف الأسري
هو فعل أو سلوك يصدر من أحد أو كلا الشريكين في العلاقة الزوجية ويتخذ هذا النوع من العنف عدة أشكال منها الاعتداء الجسدي والتهديد النفسي والاعتداء السلبي الخفي كالاهمال أو الحرمان الاقتصادي
2- العنف المدرسي
وهو أظهار أو القيام بالعدوانية والنية بالإيذاء في المدرسة وقد ينشأ العنف المدرسي من المعلم نحو طلابه أو العكس أو قد ينشأ بين الطلاب أنفسهم
3- العنف الاجتماعي
ظاهرة سلوكية إيذائية تقوم على إنكارالآخر وتلعب العوامل النفسية دوراً كبيراً فيها، ويتم إستعمال العنف اللفظي أو الجسدي وغير ذلك من أجل تحقيق مصالح شخصية غير مشروعة.
4- العنف السياسي
هو شكل من أشكال العنف لكن يصبح سياسياً عندما تكون أهدافه أو دوافعه سياسية ويعرف بأنه التهديد أو استخدام القوة المادية لتحقيق أهداف سياسية.
5- العنف الديني
هو شكل من أشكال العنف ويكون عنف ديني حينما يكون الدين هو موضع للسلوك العنيف
ليكن لديك الجرأة في الحديث معي ، فأنا بحاجة لتمزيق البرد في الثلث الأخير من الوحدة والتسول على قارعة القلوب.
حينما نامت طفلتي باكرا ظلت حروفي عارية يلتهمها برد الشتاء.
الفروق المخفية…
الشاعرة أو الكاتبة تنام باكرا فتكتب مع شروق الشمس ما حلمت به ، وهوت جوارحها أن يكون الحلم حقيقة ، تسكب مشاعرها والحب في فنجان لا يخالطه كذب أو زيف ثم تقدمه لحبيبها…
أما الشاعر والكاتب فيعشق السهر حتى الفجر يقرأ ويحشد الفتيات أمام خياله ، ومع شروق الشمس يسكب من ثغر الوهم حرفا ليسقيه حبيبته الواقفة تحت وطأة الحب الكاذب ، والكلمات المجردة من شعور الحقيقة…
إن أردتي اللحاق بي ، فهذه خيوط الليل تهديك نحو داري ومقامي.
3-ألم في العنق والظهر والذراعين والقدمين وتشنج العضلات.
هل يتنقل فيروس شلل الأطفال وكيف يحدث ذلك؟
نعم فا فيروس شلل الأطفال من الفيروسات التي تنتقل من شخص مصاب إلى شخص سليوذلك عن طريق الملامسة المباشرة للإفرازات الأنفيةوالفموية أثناء العطس أو السعال كما أنه ينتقل عن طريق الطعام والماء الملوث ببراز الشخص المصاب.
كيف يتم الوقاية من هذا المرض؟
يتم الوقاية من فيروس شلل الأطفال عن طريق التحصين الذي يتم في المراكز الصحية أو أثناء حملات التحصين الذي تستهدف كل المنازل
ما أهمية الوقاية من شلل الأطفال ؟
الوقاية من شلل الأطفال الأطفال في غاية الأهمية والتحصين هو الحل الأفضل للوقاية فقد ثبتت الدراسات كفاءته في الحد من هذا المرض ولا يعني ذلك إهمال النظافة الشخصية والمنزلية لما لها من دور في الوقاية من الكثير من الأمراض.
ما أهمية التحصين ضد شلل الأطفال؟
ابتداءً من بعد الولادة مباشرةً يجب تحصين الطفل بلقاح شلل الأطفال حتى الانتهاء من جميع جرعات اللقحات لأن تأمن الأطفال من الإصابة بالعدوى أو التسبب في وفاتهم.
ما هي أنواع لقاحات شلل الأطفال؟
1-“IPV” ويسمى لقاح شلل الأطفال المعطل
الهدف من هذا اللقاح:
الحماية من الإصابة بأنواع فيروس شلل الأطفال 1 و 2 و 3
2- “tOPV” ويسمى لقاح شلل الأطفال الفموي ثلاثي التكافؤ
الهدف من هذا اللقاح:
كذلك الحماية من الإصابة بأنواع فيروس شلل الأطفال 1 و2 و 3
3- (mOPV1 وmOPV3) وتسمى لقاحات شلل الأطفال الفموية أحادية التكافؤ
الهدف منها:
الحماية من الإصابة بأنواع فيروس شلل الأطفال1و3
هل هناك علاج لشلل الأطفال؟
لا يوجد أي علاج لشلل الأطفال لكن هناك علاج للتخفيف من حدة الأعراض
لماذا تعنى منظمة الصحة العالمية بمكافحة شلل الأطفال في العالم؟
مادام هناك طفل واحد مصاب بعدوى شلل الأطفال فكل أطفال العالم مهددون بالإصابة لذلك تحرص منظمة الصحة على دعم الدول في مكافحة هذا المرض.
بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره نتقدم بخالص المواساة وأحسن التعازي إلى الشيخ/عبدالولي السبلاني بوفاة نجله الشيخ خالد السبلاني مدير عام مديرية المنار رئيس المجلس المحلي الذي وافاه الأجل يوم الأحد بدولة الهند أثناء تلقيه العلاج.
لقد خسر الوطن واحد من خيرة رجاله الأوفياء وإنا إذا نعزيكم وقلوبنا تقطر دمًا والما على فراقه.
ونسأل الله أن يتغمده وأن يلهم أهله وأصحابه ومحبيه الصبر والسلوان.
كلمات عن سنة جديدة تهنئة عن السنة الجديدة رسائل السنة الجديدة مسجات عن الجديدة
لا أحد يستطيع إعادة عجلة الزمان لتغيير ما حدث لذلك أحرص على حاضرك لجعل مستقبلك رائعاً“عام سعيد”
يأتي العام الجديد بفرصة أخرى لنا ﻹعادة الأمور في نصابها الصحيح وفتح صحفةجديدة في الحياة ” كل عام وأنت بخير”
قبل غروب شمس هذا العام وقبل أن تنطوي صفحاته أتمنى لك ولكل احبابك سنة سعيدة.
أنسى الهموم وأترك الدموع وامسك الضحك وحب التفاؤل وكن سعيدا لأنه سنة جديدة “عام وأنت بخير”
أتمنى لك سنة مليئة بالحب والضحك والسطوع والأمل “عام سعيد”
عائلتي هي أجمل شيء في الحياة فيا رب لا تحرمني منهم أبدا ويا رب أجعل 2019 عام سعيد علينا واجعله عام مليء بالفرح وبالسعادة كل عام وأنتم بخير.
كل سنة و أنتم طيبين..
أجمل وأرق وأعذب تحيه لكم من قلبي كلها احترام و تقدير و محبه “كل عام وأنتم بخير”
ونحن في أنتظار عام جديد سعيد ارسل لكم كل الأمنيات الطيبة والأماني السعيدة الجميلة محملة بدعوات من القلب بأن يحقق لكم ألله تبارك أسمه كل احلامكم وامانيكم ويحفظكم.
سنة جديدة وأمل جديد..نسأل الله ان يجعلها سنة الأمن والأمان “عام سعيد”.
عام جديد لا نعلم خفاياه ولكن نعلم مدبره ونثق به يارب أكتب لنا في عامنا هذا الخير وأجعله بداية أجمل الأقدار وارزقنا من حيث لا نحتسب يالله.
أمنيتي في العام الجديد أن يشفي الله كل مريض شفاء عاجلاً….آمين يارب.
كل عام وانتم سعداء أنقياء بقلبوب بيضاء ووجوه مشرقة مبتسمة….كل عام وأنتم آمنين مطمئنين..كل عام والفرح يعم حياتكم والعافية تغلف اجسادكم .. كل عام وأنتم بخير.
عام جديد على الأبواب وأول أمنية أتمناها ربي لا تريني في أهلي وأصدقائي أي مكرو.
يارب عام جديد بلا أحزان أو خيبات .. يارب أجعله عام ﻷ تزوره الأحزان.
قريبا سوف ينتهي عام مضى ستفتح صفحة بيضاء لعام جديد وبكل ثقة أشكر من بقى في حياتي أشكر كل من حمل في قلبه التقدير لي ..أشكر كل شخص أهدني لحظة جميلة … أشكر كل أنسان دعى لي في الغيب .. أشكر من لا زال قلبه يهديني الحب والسعادة…كل عام وأنتم بخير.
أتمنى لكم سنة خالية من الأوجاع مليئة بالحب والسعادة ..كل عام وأنتم بخير.
اقترب عام جديد ولنا في القبور احبه اللهُم ارحم كل نفس اشتاقت لها انفسنا وهي تحت التراب ..اللهُم ارحم كل عزيز وغالي فقدناه ..
نحن نودع عام ونستعد لاستقبال عام جديد…عام بعد عام تمضي بنا الحياة… وعند نهاية كل عام بداية عام جديد نودع العام الفائت بحزن ونستقبل العام الجديد بسعاد وامنيات كثيرة بعضها يتحقق? والبعض الآخر يبقى امنيات حقيقية…تمر الأيام والشهور لنبدأ سنة جديده ونطوي سنةمرت بكل مافيها وبكل ذكرياتها.
في كل عام ننتهي من سنه ونحن تختلف مشاعرنا وأحاسيسنا فقد مرت السنه بالعديد من الذكريات المؤلمة والجميله والتى كان لها الأثر الكبير في نفوسنا ولا يسعنا عند نهاية كل عام سوى ان نتمنى لأنفسنا ولمن نحب سنه مليئة بالأفراح والحب والسلام….وندعو لمن فقدنا من الأحباب بالرحمه والمغفره من رب رحيم كريم عظيم وجميع من فقدانهم من أهلنا واحبابنا.
ستنطوي صفحات هذا العام قريبا بأفراحه ..وأحزانه .. وبكل لحظاته..
الحب والاعجاب من المفاهيم الأكثر تداخلا واﻷصعب تفريقا بينهم عند علاقة الرجل والمرأة لذلك كيف نستطيع التفريق بينهم سنتعرف على ذلك في موضوعنا لليوم.
أولاً: ما هو الحب ؟
الحب ليس مجرد كلمات تنطق باللسان، الحب هو مشاعر وأحاسيس تتولد من القلب باتجاه من تحبه ولا يشعر بها إلا المحب.
ثانياً: ما هو الاعجاب؟
الاعجاب يتولد من خلال العيون فمجرد أن ترى شخص من النظرة الأولى يقع إعجابك عليه وتستمر انظارك عليه وكل ما يحبه تحبه ودائما المعجب يحرص على التواجد في المكان المتواجد فيه “معجبه”
ثالثاً: علامات الحب
1- الشعور اتجاه الطرف الآخر بمشاعر جميلة مع الرغبة الدائمة في تحقيق مايرغبه
2- من علامات الحب معرفة عيوب الطرف الآخر لكن تقوم بغض الطرف عنها وكأنه ليست موجود
3- أنك تحاول ان لا تجرح مشاعر الطرف الآخر و كذلك تحاول دائماً تحقيق السعادة له
4- الرغبة في البقاء مع الطرف الآخر بإستمرار وعدم مفارقته
5- من علامات الحب الاهتمام الزايد بالمظهر والملابس لتبدو جميلاً أمام الطرف الآخر
رابعاً: علامات الإعجاب
1-اللقاء المستمر
دائماً يرغب الشخص المعجب بلقاء الطرف الآخر (المعجب به) ويحاول التواجد في كل مكان يتواجد فيه
2-التفكير المستمر
عندما تعجب بشخص تظل باستمرار تفكر فيه وتتمنى أن تكون أمامه أو معه
3-تحقيق السعادة
المعجب يحاول دائما من أن يجعل الشخص المعجب به سعيدا ويبذل كل جهده ليلبي كل رغباته كما يسعى لإختلاق كل الاعذار ليراه سعيدا بإستمرار
4-المتابعة
الأنسان المعجب يتابع الطرف الآخر (المعجب به) أينما كان وكيفما تحرك بنظراته.
ما الفرق بين الاعجابوالحبّ؟
●الإعجاب هو نوة الحب الذي يتطور حتى يصير حبا.
● الإعجاب أنك تلاقي شخص رائع بمعنى الكلمة أما الحب أنك تكتشف أنه مش رائع ومش فارقه معاك.
●أما أحد الأصدقاء فيقول الفرق بين الاعجاب والحبّ كتالي:
الإعجاب أن يقف المرء لخمس ساعات متأملاً لوحة جميلة في المتحف.
أما الحب هو أن يقف لعشر دقائق فقط ويذهب ثم يعود ليسرقها في الليل.
●أما نزار قباني فيقول عن الفرق بين الحب والاعجاب
الحب يأتي مرة واحدة في العمر والإعجاب مرات فلا تخلط بينهم فتندم
في حال سقوط هاتفك في المرحاض أو حوض السباحة أو تبلل بالماء لا تجعل الخوف يصيبك ولا تشعر بالقشعريرة.
فهناك حل دائم لكل مشكلة وبطرق بسيطة وغير مكلفة ففي مقال اليوم ستتعرف على كيفية إنقاذ هاتفك بعد سقوطه في الماء.
لماذا الخوف من سقوط الهاتف في الماء؟
الماء هو العدو الأولى للهاتف حسبما قال خبراء التكنولوجيا والكثير يعتقد أنه إذا سقط في الماء فإنه انتهى عكس ذلك حيث تستطيع إنقاذه إذا تبعت الخطوات التي سيتم ذكره.
طرق حل مشكلة سقوط الهاتف في الماء
أولاً: إخراجه من الماء
قم بإخراجه من الماء فوراً وإنزع البطارية إذا كان يمكن نزعها أو قم باطفائة الجهاز كذلك إنزع الشريحة وقم بتجفيفه بمنديل أو منشفة أو شيء آخر.
ملاحظة:
الهواتف الذي لا يمكن إزالة بطاريتها مثل آيفون وبعض موديلات نوكيا وموتورلا قم بإطفاء الهاتف.
ثانياً: عدم تشغيل الهاتف
لا تقم بتشغيله أو تحاول ذلك لأن ذلك سيؤدي إلى شرت كهربائي يحرق الهاتف نهائيا.
ثالثا: استخدم طريقة التخلص من الماء
حاول التخلص من اكبر كمية من الماء عن طريق النفخ فيه أو تقريبه إلى جوار مروحة.
رابعاً: وضع الهاتف على الأرز
ضع الجهاز في وعاء أو حوض جاف واغمره بالأرز،وضعه في مكان مشمس بعد مضي 24 ساعة أخرج الهاتف وحاول تشغيله.
لماذا الأرز دون غيره؟
لأن الأرز معروف أنه يمتص الرطوبة،ويمكن أن يمتصها من داخل الجهاز.
ملاحظات:
●هناك طريقة أخرى وهي أن تضع الهاتف في الشمس لكن لا تبقه وقتاً طويلاً حتى لا تتلف الشاشة.
●وكذلك يمكن استخدام المروحة لتجفيف الماء من الهاتف.
أسئلة تتعلق بموضوع سقوط الهاتف في الماء
البعض يحاول تشغيل الهاتف للتأكد من أنه لا يزال يعمل بعد دقائق بسيطة من سقوطه في الماء هل ذلك عادي؟
أن القيام بتشغيل الهاتف دون تجفيفه من الماء أو حتى قيامك بتجفيفه ولم تتأكد من أنه لا يوجد داخله ماء قد يجعلك تفقد هاتفك لذلك عليك الصبر والانتظار وتنفيذ الخطوات التي تم سرد ﻹنقاذ هاتفك.
هل ما تم ذكره هي خطوات علمية؟
هل الطرق المستخدم في إنقاذ الهاتف بعد سقوطه في الماء ليس خطوات علمية وإنما طرق مجربة وناجحه جدا في إنحاء العالم ويأكد عليها الخبراء.
الكثير يواجهون مشكلة انخفاض المساحة الداخلية لأجهزة هواتفهم وغير قادرين على تحميل أي تطبيقات أو وسائط أخرى بسبب هذه المعضلة.
ما سبب انخفاض سعة التخزين رغم أن حجم التطبيقات والوسائط غير كبير؟
كثير من التطبيقات تشغل مساحة تخزين مؤقت مرتفعة فتنخفض مساحة الجهاز الداخلية وقد يسبب بطئ للجهاز وارتفاع في درجة الحرارة.
كيف يمكنني معرفة التطبيقات التي تأخذ مساحة كبيرة من مساحة الذاكرة الداخلية.
تستطيع معرفة مساحة التطبيقات من على ذاكرة الجهاز المستخدمة في تشغيل البرامج مثل التطبيقات ونظام Android
كيف يمكن إخلاء مساحة في هواتف أندرويد
يمكنك إخلاء بعض المساحة من خلال حذف التخزين الموقت او البيانات للتطبيقات الراغب في بقائها أو إلغاء تثبيت التطبيقات التي لا تستخدمها وكذلك من خلال حذف الملفات والمواد غير الضرورية في الجهاز “ملفات النفايات ” وكذلك حذف كل ماهو مكرر من وسائط في ملف الواتساب.
ملاحظة:
الملفات والمواد غير الضرورية في الجهاز والتي بإلغائها والتخلص منها يعطي الهاتف مساحته الحقيقية الفارغة.
خطوات إخلاء مساحة
أولاً: حذف التخزين المؤقت للتطبيق
أن قيامك بهذه الخطوة لن يلحق أي ضرر للتطبيقات أو المحتوى الموجود فيها من صور وفيديوهات ومستندات.
كيف حذف التخزين المؤقت للتطبيق؟
1- افتح إعدادات الجهاز
2- أنقر على التطبيقات
3 – اضغط الإطلاع على كل التطبيقات ثم أنقر على التطبيق الذي تريد مسح تخزينه المؤقت.
4- الآن قم بمحو ذاكرة التخزين المؤقت للتطبيق.
ثانياً: حذف بيانات التطبيق
تستطيع حذف بيانات التطبيق لتخفيف مساحة على جهازك من خلال اتباع الخطوات السابقة.(أنظر إلى الصورة)
هذا التطبيق الذي في الصورة يأخذ مساحة بيانات 1GB وهي مساحة كبيرة جداً وإذا قمت بحذف بيانات التطبيق ستزداد المساحة الفارغة على الجهاز.
ثالثاً: إلغاء تثبيت أو توقيف التطبيقات التي لا تستخدمها على Android
1- خطوات إلغاء تثبيت التطبيقات
● افتح إعدادات جهازك
● اضغط على التطبيقات واطلع على كل التطبيقات لتحديد التطبيق الذي تريد إلغاء تثبيته.
● إضغط على التطبيق الذي تريد إلغاء تثبيته.
● الآن قم بإلغاء التثبيت “إزالة”
2- خطوات تعطيل التطبيقات المزود بها جهازك
بعض التطبيقات لا يمكنك إلغاء تثبيتها لأنها تطبيقات النظام لكن بالإمكان تعطيلها بحيث لا تظهر على جهازك.
● طبق نفس الخطوات السابقة حتى تصل الى التطبيق الذي تريد إيقافه
● ثم انقر إيقاف
رابعاً: حذف ملفات الوسائط المكررة من ملف الواتساب
لإخلاء مساحة في جهازك الأندرويد يجب عليك حذف كل ماهو مكرر من وسائط مختلفة من صور وفيديوهات وملفات أخرى.
في تطبيق واتساب تقوم باستقبال صور أو فيديوهات ثم تقوم بإرسالها إلى صديق ذلك يعني أن جهازك أحتفظ بالوسائل مرتين وإذا بإرسال إلى أكثر من صديقين فإنها تحتفظ أكثر مرتين.
يجب أن تتخلص من الوسائط المتعددة المكررة لإخلاء مساحة.
طريقة التخلص من الصور ومقاطع الفيديو وملفات أخرى مكرر في ملف الواتساب.
● أدخل إلى ملفاتي
● ابحث عن ملف الواتساب “whasApp” ثم أنقر عليه سيظهر لك مجلدين أو عدة مجلدات (Databases) و (media)
قبل أن تدخل لحذف المكررات احذف مجلد(Databases) فهو من ملفات النفاية التي ليس لها داعي وتأخذ مساحة كبيرة فمثلاً “في جهازي مساحة هذا الملف 210 ميجابايت”. انظر إلى الصورة
● أنقر على ملف “media”
ستجد في هذا الملف كل الوسائط من صور وفيديوهات التي قمت باستقبالها وإرسالها من تطبيق الواتساب وستعثر بين الملفات على صور وفيديوهات مكرره (أنظرإلى الصورة)قم بحذفها المكرر منها.
رابعاً: حذف ملفات النفاية
جراء التعامل مع الجهاز وتطبيقاتها تنتج ملفات نفاية ليس لها أهمية أو فائدة تذكر وتستطيع التخلص منها فهي تشغل مساحة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني حذف ملف التطبيق بعد القيام بتثبيته؟
بعد قيامك بتحميل تطبيق وتثبيته على جهازك تستطيع حذف ملف التطبيق من المجلدات الذي يشغل مساحة من الذاكرة.
هل هناك في جهازي صور أو فيديوهات أو مستندات وأنا لا أعلم؟
إذا كان لديك تطبيق واتساب وتقوم باستقبال وإرسال الصور والفيديوهات فذلك يعني أن ملف تطبيق الواتساب قد يحتوي على صور وفيديوهات مكرره
“فمثلاً إذا استقبلت صورة من صديق ثم قمت بإرسال الصورة لصديق أخرى فإن جهازك أحتفظ بالصورة المستقبلة وكذلك أحتفظ مرة أخرى بالصورة المرسلها”
ملف التنزيلات الخاص بي وملف تطبيق تحميل الفيديو حجمه كبير مع أن مجموع حجم الفيديوهات الموجودة فيه ليست سوى نص مساحة الملف؟
أن جهازك يقوم بالتخزين المؤقت لكل ما تقوم بتنزيله وتحميله حتى وأن قمت بحذف الفيديوهات والصور إلا أن الملف يقوم بالاحتفاظ بتخزين مؤقت لاحظ في الصورة الأولى انا قمت بنقل محتوى الملف إلى مجلد أخرى ولاحظ في الصورة الثانية خصائص الملف تقول أن حجمه 112 MB.