صحة و جمال

الهالات السوداء 5 علاجات منزلية سهلة للتخلص منها للابد

الهالات السوداء

هل أنت قلق بشأن الهالات السوداء تحت عينيك بسبب زيادة وقت استخدام الشاشة؟

إذا كانت الهالات السوداء تحت عينيك تسبب لك ليالي بلا نوم أو العكس ، فقد لا تكون بمفردك. كثير من الناس في أوقات الوباء ، الذين يتم لصقهم على شاشاتهم طوال الوقت للعمل المكتبي أو يشكون من مشاكل تتعلق بالعيون والدوائر المظلمة هو واحد مالمهم.

اسباب الهالات السوداء تحت العينين

  • الحرمان من النوم
  • التعب أو الإجهاد
  • زيادة وقت استخدام  الشاشات
  • الجفاف
  • الحساسية في جعل المنطقة المحيطة بالعين
  • فرط التصبغ ، عندما ينتج الجسم المزيد من
  • الشيخوخة عندما يصبح الجلد حول العين أرق
  • يمكن أن تكون وراثية

المعالجه

على الرغم من أن الهالات السوداء لا تشير إلى مشكلة خطيرة ، إلا أنها غالبًا ما تكون إشارة لتغيير نمط حياتك أو عادات نومك أو نظامك الغذائي.

  • اتباع نظام غذائي صحي مليء بجميع العناصر الغذائية الأساسية أمرمهم .
  • الحصول على 7-8 ساعات من النوم أثناء الليل.
  • اغلاق جميع أجهزتك قبل النوم بساعة على الأقل حتى يتمكن عقلك وجسمك من الاستعداد للنوم
  • الابتعاد عن التوتر مهم بنفس القدر. 
  • ممارسة اليوجا والتأمل حيث من المعروف أنهما يقللان من قلقك ويعززان صحتك العقلية

ماهي العلاجات المنزلية لتقليل الهالات السوداء.

1. اصنع شاي من الزنجبيل والتولسي والقيصر. يضاف العسل ويشرب مرة واحدة في اليوم ، كما يقول ديويكار.

2. يقترح ديويكار أيضًا تناول وجبة خفيفة صحية في المساء لإشباع آلام الجوع في منتصف النهار. خذ الفول السوداني ، الجاجري وجوز الهند ، القليل من كل شيء في وعاء واستمتع به كوجبة خفيفة في الساعة 4 مساءً.

3. اخلطي الحليب مع الحليب الطازج لعمل معجون واستخدميه كمنظف للوجه. تجنب الصابون وغسول الوجه. يمكن أن يساعد فيتامين A و B6 في الحليب على بناء خلايا جلد جديدة وتفتيح البقع الداكنة بشكل طبيعي في بشرتك.

4. أخذ قيلولة بعد الظهر ولكن لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.

 5. الابتعاد عن الأشخاص السامين سواء على الإنترنت أو في وضع عدم الاتصال. أخيرًا وليس آخرًا ، إذا كان هناك بعض الأشخاص في حياتك يسببون لك التوتر ، فيجب أن تجد طرقًا لاستبعادهم من حياتك.

Previous post
الربو عند الاطفال Asthma in children
Next post
علاج عرق النسا sciatica اسباب واعراض ومضاعفات