Tag Archives: ادويه منومه

ماهي التشنجات انواعها واسبابها والعلاج

ماهي التشنجات ؟ 

ماهي التشنجات؟ تستعمل كلمة تشنجات لوصف هجمات من الحركات المقوية الارتجاجية اللاإرادية التي تحدث في الأطراف والجذع أو الوجه أو في أحد أجزاء الجسم فقط.                              

قد تترافق التشنجات أولا بفقد الوعي وهذا التعريف يشمل أمثلة كثيرة كالصرع ، التكزز ، الكزاز ، التسمم.               

ان التشنج يدل على ان العصبونات لاتقوم بوضيفتها بشكل طبيعي في اثناء حصول الشحنه الكهربائيه او انفراغها.

ماهي اعراض التشنجات؟

إن التشنج يمكن أن يظهر بشكل هجمة من حركات لا إرادية لها أشكال مختلفة حسب العامل المؤثر وحسب الآفة الدماغية المسببة فقد تكون التشنجات عبارة عن:

  • ظهور حرکات ارتعاشية أو تشنجات شديدة أو ارتجاجية مع حركات رقصية قد تكون بشكل موضع تصيب جزءا من الجسم كما في الصرع الجاكسوني وقد تكون معممة في أنحاء الجسم كافة .
  • فقدان وعي مع سلس بول كما يحصل في الصرع الكبير.

ماهي الاشكال السريرية للتشنجات ؟

  • الصرع الكبير ( نوبات ارتجاجية تشنجية Grand Male )
  • الصرع الصغير Petit male.
  • اضطرابات اختلاجية
  • ارتجاجية عضلية.
  • الصرع الجاكسوئي.
  • أشباه الصرع : تتظاهر بأعراض و علامات متكررة ومعاودة من :
    • صداع وألم في المعدة و الناحية الشرسوفية.
    • غثيان وقيء. 
    • شحوب وزرقة   
    • كثير من الأحيان صعوبات في السلوك والتعلم والعواطف و هي نوعان : حسية وحركية .

ماهي اسباب التشنجات؟

يمكن تقسيم أسباب التشنجات إلى مجموعتين :

1تشنجات حادة عرضية ( غير معاودة)

  • تشنجات حرورية بسبب ارتفاع الحرارة المفاجئ لممر انتناني خارج الجهاز العصبي.
  • الالتهابات الجهاز العصبي ( السحايا ، الدماغ ، خراج الدماغ ، التيفوس ، …….. 
  • نزيف داخل الجمجمة.
  • إضطرابات استقلابية ( انخفاض Ca ، ارتفاع أو انخفاض Na ، انخفاض Mg ).
  • التسممات ( الدوائية ، البكتيرية ، الكيميائية ) .
  • نقص الأكسجة.
  • الوذمة الدماغية المفاجئة . 

2-تشنجات متكرره مزمنه:

  • الصرع بنوعيه.
  • أورام الدماغ.
  • أمراض دماغية مترقية.

كيف يمكن علاج التشجنات؟

  • إيقاف التشنج باحدى مضادات التشنج  Phenobarnetal. Valium             
  • مراقبة المريض وحمايته من الرضوض التي قد يتعرض لها.
  • تحرير عنق المصاب من الملابس الضيقة ووضعه على أحد جانبيه لكي يتجنب الخطر من استنشاق المفرزات أثناء النوبة.

كيف تنام بشكل أفضل؟ افضل 8 طرق فعالة للنوم

قد تجد بعض الصعوبات لتنام بشكل افضل وذلك بسبب العادات السيئه التي تمنعك من الحصول على نوم مريح. نحن نعلم جميعا أن الحصول على ليلة نوم جيدة ويمكن أن يكون لها الكثير من الفوائد على الصحه الجسميه والنفسيه لدى الانسان.

من العادات السلبيه استخدام الجوالات، وتناول وجبات حارة وثقيلة في الليل ، وعدم القدرة على استرخاء العقل المفرط النشاط والعضلات المجهدة يمكن أن تكون بعض الأسباب التي تجعلنا نبقى مستيقظين حتى وقت متأخر من الليل. 

تعرف على افضل 8 نصائح تساعدك على النوم بشكل افضل

1. الاستيقاظ في الصباح الباكر: إن ضبط دورة نومك بشكل صحيح هو الخطوة الأولى نحو تحقيق نوم أفضل. 

2. شرب الحليب الدافئ قبل النوم: في كثير من الأحيان يكون العقل لا يزال في وضع العمل أو مفرط النشاط مع الأفكار. من المهم أن تريح عقلك قبل أن تحاول النوم. 

3. تجنب استخدام الشاشات (الهاتف) في السرير: يمكن للضوء الساطع لأدواتك أن يفسد نومك. الابتعاد عن الشاشات يساعد في إفراز هرمون الميلاتونين .

4. ممارسة التنفس الأنفي البديل: يتضمن تمرين التنفس من فتحة أنف واحدة في كل مرة. هذه التقنية مريحة للغاية وتساعدك على الهدوء.

5. الحصول على دش مريح: لتهدئة عضلاتك المتعبة والمخ المرهق ، فإن الاستحمام هو وسيلة فعالة للغاية للشعور بالاسترخاء والاستعداد للنوم.

6. تدليك قدميك: بصرف النظر عن تخفيف التوتر والقلق ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إطلاق مادة السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يحث على الشعور بالهدوء. 

7. تدرب على اليوميات: هل أفكارك المتسابقة لا تسمح لك بالنوم؟ ينصحك الاطباء بالتعود على الاحتفاظ بدفتر يوميات للتخلص من التوتر من عقلك. 

8 الصلاة وقراءه الاذكار : أفضل طريقة لبدء يومك ونهايته هي الصلاة. ممارسة الامتنان يحسن صحتك العامة.