4علامات تدل على ضعف شخصية المرأة

4علامات تدل على ضعف شخصية المرأة

هل أنت ضعيفة الشخصية؟

هل شعرت يوما عزيزتي المرأة بأنك ضعيفة الشخصية!

هل داهمك إحساس بإفتقادك للقوة التي تؤهلك لأن تكوني إمرأة قوية الشخصية!

إذا كنت كذلك غاليتي، عليك أن تعلمي أنه توجد كثير من الدلالات التي لها أن تخبرك بأنك ضعيفة الشخصية، وهي دلالات أشار إليها كثير من الخبراء وهي على النحو التالي :

4علامات تدل على ضعف شخصية المرأة:

1-التردد و العجز عن اتخاذ القرار

يعد التردد وعدم القدرة على إتخاذ القرار حيال أي من الأمور الحياتية الخاصة دلالة هامة وقوية تخبرك بأنك إمرأة ضعيفة الشخصية، لذا عليك البحث في معرفة الأسباب، ومحاولة التغلب على ذلك العيب الخطير لنفسك أولا وأخيرا، فالحياة تفتح ذراعيها للأقوياء فقط، ولا مكان فيها للضعفاء .

2-الخجل

يختلف الخجل عن الحياء، فإذا كنت خجولة لدرجة أن يعوقك الخجل عن التعامل مع الآخرين، وتكوين علاقات إجتماعية جيدة، وإذا كنت تخشين الظهور أمام الآخرين، والتواصل المباشر معهم، عليك غاليتي أن تقبلي الحقيقة وهي إنك إمرأة ضعيفة الشخصية، وهنا يجب عليك أن تقاومي خجلك وأن تسعي لمواجهة الجميع وأن تؤهلي نفسك للتواصل بطرق سليمة مع الآخرين.

3-عدم الإستقلالية

يجب عليك أن تعلمي أن إعتمادك على الآخرين وعدم تحقيق إستقلاليتك من الأمور الهامة التي لها أن تجعلك من بين قائمة النساء ضعيفات الشخصية، فأنت قوية الشخصية طالما حافظتي على ذاتك وأثبتي للجميع أنك لست بحاجة لأحد، وأنه بإمكانك تدبير أمور حياتك الخاصة وحدك دون اللجوء إلى أحد.

4-تقليد الآخرين

يعد تقليد الآخرين من العلامات والدلالات التي تشير إلى ضعف الشخصية، فإذا كنت ممن يقلد الآخرين ويعجز عن خلق ما يناسبه وما يميزه عن الآخرين في كل شيء، فاعلمي أنك ضعيفة الشخصية، وتحتاجين لتحويل تقليدك للآخرين إلى أفعال وابتكارات أخرى تستند لك وحدك وتلتصق دوما بك أنت لتخلقين بذلك عالمك الخاص المستقل كليا عن الآخرين.

إن كنت عزيزتي تعانين من كل هذه العلامات أو إحداهن، فلا تترددي في المحاولة لتغيير كل سلبي في شخصيتك. فالحياة تجارب ومدرسة نتعلم منها ونأخذ منها كل مفيد.

15 عادة تزيد نسبة ذكائك

نتحدث عن 15عادة تزيد من نسبة ذكائك لدى الانسان وي

الذكاء من الأشياء المرنة القابلة للزيادة
الذكاء من الأشياء المرنة القابلة للزيادة

يعتبر الذكاء من الأشياء المرنة القابلة للزيادة، فبإمكانك تطوير ذكاءك ورفع نسبته من خلال 15 عادة سنقوم بذكرها كما يلي

15 عادة تزيد من نسبة ذكائك :

اربع دول عربية ضمن اكسل الدول في العالم

1- شرب كوبين من المياة عند الإستيقاظ من النوم

صورة شرب كوبين من المياة عند الإستيقاظ
شرب كوبين من المياة عند الإستيقاظ

عند نوم الدماغ لفترة طويلة أثناء الليل؛ يصبح الدماغ خاملا وبحاجه للإنعاش ،وكذلك يصبح الجسم بحاجة للتخلص من السموم.

وقد أجريت دراسة على أطفال قاموا بشرب المياة وكانت النتيجة إنهائهم للمهام أفضل واسرع من غيرهم.

2-  القراءة مفيدة جدا في تنمية الذكاء

القراءة صديقة للعقل
القراءة صديقة للعقل

تعد القراءة صديقة للعقل، ولكن لا ينبغي قراءة مقالات طويلة تستغرق وقت طويل، اكتفي بالقراءة لعشر دقائق.  لابد وان تكون المقالات ذات فائدة ،ومحفزة للدماغ. يمكنك الإستعانة بجوجل في البحث عن هذه المقالات.

3- الكافيين الموجود بشاي الماتشا

يعمل الكافيين على زيادة الشعور بالقلق، لكن الكافيين الموجود في شاي الماتشا يحتوي على “لـ_ليثانين”وهو حمض أميني يقوم بزيادة موجات ألفا في الدماغ، وغالبا ما نجده يباع على هيئة كبسولات.

4- القيلولة

تساعد القيلولة في تجديد نشاط الدماغ، وكانك تقوم بإعادة تشغيله.  وقد أوصانا بها الرسول صلى الله عليه وسلم، لما لها من فائدة في تجديد خلايا الدماغ.

5-الإبتعاد عن السكر

صورة الإبتعاد عن السكريات نهائيا
صورة الإبتعاد عن السكريات نهائيا

في الحقيقة، يفضل الإبتعاد عن السكريات نهائيا، واذا لم تستطع ذلك ؛فيفضل تجنبها اثناء النهار،وأثناء القيام بالمهام التي تحتاج إلى تركيز.  لإن ارتفاع وإنخفاض نسبة السكر تؤثر على مستوى التركيز.

6- يتأثر الدماغ بنوعية القراءة التي تقرأها

في الواقع،  يتأثر الدماغ بما تقرأ، وأثناء تصفحك للإنترنت بشكل سريع.  لذا احرص على المقالات والصفحات التي ترتادها.

7- مشاهدة التلفاز تؤثر سلبا على دماغك

تؤثر مشاهدة التلفاز على الدماغ
تؤثر مشاهدة التلفاز على الدماغ

تؤثر مشاهدة التلفاز على الدماغ ،حيث وان الدماغ يتوقف عن العمل اثناء المشاهدة ،عوضا عن ذلك ،في وقت فراغك العب بالالعاب الإلكترونية مثلا. اجريت دراسة عام 2014 ووجد ان اللعب بالالعاب الإلكترونية تحفز الدماغ افضل من مشاهدة التلفاز .

8- البرمجة أفضل الوسائل على الاطلاق لتحفيز الدماغ

إن لم تكن على علم بالبرمجة فمن خلال موقع “codeacademy”هناك ستجد الآلاف من الأشخاص الذين سيتولون مهمة تعليمك مجانا.تعتبر البرمجة مستوى متقدم من الأحاجي التي عليك حلها.

9- مشاهدة البرامج والخطابات التحفيزية

يمكنك القيام بذلك خلال ممارستك للأعمال المنزلية ،ويعد الأمر أشبه بممارسة التلفاز؛ إلا أنك تشاهد أشياء تحفزك على النجاح.

10- العقل والجسم مرتبطان

أثناء القيام بأعمالك المكتبية، يمكنك ان تقوم بتمرين الضغط لتحفيز الدماغ مثلا،  أو بدلا من استخدام المصعد، يمكنك الصعود على الدرج.

11- الحديث مع شخص يفوقك ذكاءاً

لست الشخص الوحيد الذكي في هذا العالم، لذا مجالسة الأذكياء تساعدك على تنشيط ذكائك، وكذلك تساعدك على التواضع.

12- مجالسة من يخالفك الرأي

بمجالستك لمن يخالفك الرأي؛  فانت تكتسب وجهات نظر جديدة، ولكن لا تتدخل في الجدال وانت تريد ان تكسب، فالجدال مجرد كلام لا غالب ولا مغلوب، كلا يقول وجهة نظره وكلا ستفيد من الآخر، ولا تنسَ أن الإختلاف سنة الله في الأرض.

13- المشي وحيد بين الطبيعة

للمشي بين الطبيعة وحيدا آثار عظيمة على مستوى الدماغ
للمشي بين الطبيعة وحيدا آثار عظيمة على مستوى الدماغ

للمشي بين الطبيعة وحيدا آثار عظيمة على مستوى الدماغ، الجسد، والنفس ،لا نستطيع حصرها هنا في المقال، يمكنك البحث عن ذلك من خلال الإنترنت.

14- احمل مفكرتك الصغيرة معك حيثما كنت

لا يتخلَ الأشخاص العظماء عن مفكراتهم، فهي بحوزتهم أينما ذهبوا. فقد تأتيك الأفكار في أي وقت، لا تتردد في تدوينها.

15- التخطيط للغد

العشوائية من مدمرات النجاح، حيث لم يكن اي شخص من العظماء يعش حياته بعشوائية بل بالتخطيط ليومه التالي.

التزم بهذه القواعد، ولاحظ الفرق في مستوى ذكاءك، ولا تتردد في نشر المقال وإخبار اصدقائك بذلك ?

7حيل في ارتداء الثياب تزيد من جاذبيتك كفتاة قصيرة

يوجد 7حيل في ارتداء الثياب تزيد من جاذبيتك كفتاة قصيرة

هل أنت ممن يضطرون لرفع أقدامهم عند السلام على أصدقائك!

هل أنت ممن يطلبون المساعدة من أحدهم عند البحث في الأرفف العالية!

إذا فأنتِ تلك الفتاة التي يقال لها “قصيرة”.

تشعر الفتاة القصيرة بالحرج من قصر قامتها أمام مثيلاتها من طوال القامة، وذلك بسبب ما تتناقله بعض الوسائل الإعلامية، وبعض الأشخاص عن جمال المرأة الطويلة. ولكن أحب أن اقول لك _نعم أنتِ أيتها القصيرة_ أنك اكثر جاذبية وفتنة من أولىئك الطويلات؛ وذلك وفقا لدراسات عديدة أجريت، حيث سُئل مجموعة من الرجال وكانت إجابتهم بان المرأة القصيرة أكثر جاذبية وأكبر قدرة على الإحتواء من مثيلاتهن الطويلات .

وهنا في هذا المقال سنتحدث عن طرق ارتداء الثياب بطريقة تبرز جمالك وتجعلك أكثر جاذبية كفتاة قصيرة .

كيف تتخلصين من الام الحذاء ذو الكعب العالي في 10خطوات

7حيل في ارتداء الثياب تزيد من جاذبيتك كفتاة قصيرة:

1- اختاري موديلات الملابس المرتفعة الخصر

عند شراء تنورة أو شورت أو بنطلون جينز، احرصي على اختيار الأنواع التي تتميز بقصة مرتفعة الخصر حيث أنها تعطي مظهرا أطول لساقيك خاصة مع ارتداء الكعب العالي.

صورة تنورة أو شورت أو بنطلون جينز
صورة تنورة أو شورت أو بنطلون جينز

2- لا ترتدي الأحزمة العريضة

تزيد الثياب ذات الأحزمة العريضة من قصر قامتك؛ لذا تجنبيها تماما، واستبدليها بالأحزمة الرفيعة التي توحي بطول القامة قليلا.

صورة الثياب ذات الأحزمة العريضة من قصر قامتك
صورة الثياب ذات الأحزمة العريضة من قصر قامتك

3– لا للحقائب الكبيرة


تزيد الحقائب الكبيرة من قصر القامة. استبدليها بالحقائب الصغيرة ذات الأحزمة الرفيعة.

صورة الحقائب الكبيرة
صورة الحقائب الكبيرة

4- ارتدي البناطيل ذات القصات المستقيمة

تجنبي البناطيل ذات الفتحات الواسعة من أسفل فلها تأثير عكسي على قامتك، واستبدليهم بالبناطيل المستقيمة فذلك يخلق طولا للساقين.

صورة البناطيل ذات الفتحات الواسعة من أسفل
صورة البناطيل ذات الفتحات الواسعة من أسفل

5- ارتدي الياقات التي تكون على شكل الحرفV او U

فذلك يعطي ايحاء بطول الرقبة ،ويعطي مظهرا أكثر جاذبية.

الياقات التي تكون على شكل الحرفV او U
الياقات التي تكون على شكل الحرفV او U

6- اختاري ثيابك على مقاسك تماما

تجنبي الثياب الفضفاضة، فذلك يؤثر سلبا على مظهرك كفتاة قصيرة. ارتدي الثياب التي تتناسب مع حجمك.

7- إختاري الثياب ذو الخطوط الطولية

تساعد الخطوط الطولية في خلق طول وهمي للجسم، مما يجعلك كفتاة قصيرة اكثر جاذبية.

الثياب ذو الخطوط الطولية
الثياب ذو الخطوط الطولية

وفي الأخير، كوني على ثقة تامة بأن كل أنثى لها جمالها الخاص الذي حباها الله سبحانه وتعالى اياه. وثقتك بنفسك هي أكبر ما يجعلك جميلة بطريقة إستثنائية. فقط كوني

أهم ست خطوات لتعلم اللغات

أهم ست خطوات لتعلم اللغات

اللغة هي عنوان الشخص وهويته، فبدون لغة كيف سيتفاهم البشر فيما بينهم!

من آيات الله في خلقه ان جعلهم شعوبا وقبائل، مختلفوا الألوان والالسنة.

فإذا كنت متحمسا لتعلم اي لغة في العالم؛ فذلك لم يعد بالشيء الصعب.

هنا سنقدم لك خطوات ناجعة وفعالة تعينك في مشوارك اللغوي….بعيدا عن دفع مبالغ واموال باهضة .

_أهم ست خطوات لتعلم اللغات :

اختر اللغة التي تريد تعلمها

لاشك ان لكل لغة قواعدها وقوانينها، وهناك لغات متفاوتة في بساطتها وصعوبتها، ولكن ينبغي ان تختار اللغة التي قد تفيدك في حياتك المهنية، او في يومياتك.
_أماكن أقذر من المرحاض الخاص بك

حدد لماذا تريد تعلم اللغة!

فعندما يكون لديك هدف؛ فذلك يمدك بالطاقة التي تعينك في مشوارك… هل تريد تعلمها لتزيد فرصك الوظيفية مثلا؟! ام انك تريد السفر والترحال؟! ام انك تريد التباهي بامتلاكك لغة اخرى…أياً كان هدفك او اسبابك؛ فجميعها ستشكل دافع وحافز لك للتقدم.

استفد من خبرات الآخرين وتجاربهم عبر الإنترنت وغيره.

هناك قصص كثيرة تحكي نجاحات اشخاص اتقنوا العديد من اللغات، فبامكانك اقتفاء آثارهم واتباع خطواتهم. هناك العديد من القنوات على اليوتيوب لتعليم اللغات،واشخاص يحكوا عن طرقهم في تعلم اللغات ، وهناك مواقع تهتم بهذه الاشياء، فبإمكانك التعلم عبر الإنترنت .

قوم بتحميل البرامج التي تهتم بتعلم اللغات

اصبح التعلم متاحا للجميع وفي متناول الجميع ولكن القليل من يهتم. هناك العديد من التطبيقات التي تساعد في تعلم اللغة كتزويدك بالمفردات، طريقة نطق الكلمات، أمثلة، وشرح قواعد اللغة.

اتخذ صديقا يعينك في التعلم، ويحاسبك عند التقصير

يقال :(إذا أردت المشي سريعا؛ فامشِ وحيدا… وإن أردت المشي طويلا؛ فاتخذ رفيقا) وتعلم اللغة ليس بالمشوار القصير، فبامكانك ان تطلب من احد، اصدقائك او اساتذتك ان يساعدك كان يراجع لك ما تعلمت،و يحاسبك اذا ما اخطأت او قصرت.

خصص وقتا لتعلم اللغة (30-50)دقيقة

لا يعقل ان تظل مشغولا طوال اليوم دون ان تملك سويعات تقضيها للراحة. ومع زيادة انشغال الناس باعمالهم، يمكنك تحديد اولوياتك الاهم فالأهم ،ولاشك ان تعلم اللغة من اولوياتك طالما نويت التعلم. فاتخذ وقتا من يومك تستذكر ما تعلمته. فالتكرار يعلم الشطار.

وفي النهاية… تلك كانت بعض الطرق التي استخدمها الكثيرون لتعلم لغات اخرى. ولكل شخص طريقته الخاصه في اخذ العلم.

ان كنت تملك مهارات اخرى فارسله لنا ،من فضلك..^_^

النساء يعشن أطول عمرا من الرجال

النساء يعشن أطول عمرا من الرجال

لطالما تناقل الجميع هذه المقاله “النساء تعيش أكثر عمرا من الرجال” ،ولكن هل هي حقيقية؟!

هل تعيش النساء اكثر من الرجال حقا؟!

من خلال دراسات كثيرة أُجريت؛ وُجد ان النساء يعشن عمرا أطول من الرجال فعلا….

ولعل النساء يفرحن بهذه الحقيقة؛ كونهن امتلكن ميزة يحسدهن عليها الرجال!!
-كيف تتخلصين من الام الحذاء ذو الكعب العالي

ماهي الأسباب التي تجعل النساء يعشن أطول عمرا من الرجال؟!

هناك اسباب ترجع لنمط الحياة الذي يحياه كلا من الرجل والمرأة، وهناك اسباب بيلوجية ترجع التكوين الجسماني لكلا منهما :

اسباب بيلوجية تجعل النساء يعشن أطول عمرا من الرجال:

*-يوجد اختلاف في التكوين الجيني (الكروموسومات)لكلا من المرأة والرجل

حيث تمتلك المراة زوجان من الكروموسوم (XX)؛بينما يمتلك الرجل نوعان مختلفان (XY) .فعندما يحدث خلل في لحد الكروموسومات في جسم المرأة ينوب الآخر؛ لكن الرجل لا يستطيع لاختلاف الكروموسومات .

تأثير هرمون الذكورة (الاستروجين)على الجسم

قام العالم الكوري (هان نام بارك )بتحليل سجلات محاكم تعود للقرن التاسع عشر؛ شملت 81رجل من المخصيين _الذين ازيلت غددهم الذكورية قبل سن البلوغ_ ووجد انهم قد عاشوا ما يقارب 71 عاما؛ بينما عاش البقية ما يقارب 50عاما.

ضربات قلب المرأة

تزداد معدل ضربات قلب النساء بعد النصف الثاني من الدورة الشهرية بما يعادل القيام بتمارين رياضية.

اختلاف طول الجسم

يحتوي الجسم الطويل لخلايا اكثر من الجسم القصير. ويستهلك الجسم الطويل خلايا اكثر من القصير ؛وبالتالي تبلى الخلايا وتتلف في الجسم الطويل اكثر من القصير_ وكما نعرف جميعا ان جسد الرجل اطول من جسد المرأة.

اسباب حياتية تجعل النساء يعشن أطول عمرا من الرجال:

1- يعيش الرجال حياة قاسية مقارنة بالمرأة؛ فالرجل مثلا يقوم بالأعمال الشاقة كـ:

*حمل الأشياء الثقيلة كمعدات البناء مثلا، او ممارسة رياضة حمل الأثقال.

*يقوم الرجال بالوظائف الخطرة كتنظيف زجاج المباني العملاقة _فلا يمكن ان نرى فتاة تقوم بذلك_بالرغم من المنافسة بين الطرفين في مجال الاعمال.

*يقوم الرجال باشياء تضر بصحتهم كالتدخين، وشرب الكحول بصورة اكبر من النساء عادة.

ففي روسيا وجد ان النساء تزد اعمارهن عن الرجال ب13عاما.

*كمجتمع شرقي *تقوم بعض النساء بالعمل المنزلي بينما يتولى الرجل المسؤليات الباقية.

اذا كامرأة فانت محظوظة بهذة الحقيقة العلمية المثبتة ،ولكن تذكري فلا فائدة من عمر لم يجن صاحبه منه خيرا،،، ،  دمتم سالمين.

الأجهزة الإلكترونية تغزو حياة أطفالنا

الأجهزة الإلكترونية


باتت الأجهزة الإلكترونية تغزو حياتنا بغير هوادة ، ومن غير شك فهي مرحب بها من قبل الصغير والكبير. ولا ننكر فضلها في تسهيلات امور الحياة، والمتعة التي نلقاها بصحبتها . إلا ان القاعدة المسلم بها تقول: “ما زاد عن حده ؛انقلب ضده.

موضوعنا اليوم يخص شريحة معينة من المجتمع هم الاطفال “شباب المستقبل “.

_فما هي آثار الأجهزة الإلكترونية عليهم ؟!

_ماهي الأسباب التي تدفعهم للتعلق بها ؟!

_وكيف يمكن الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية؟!

فهيا لنجيب على كل تلك الأسئلة ……
العودة الى المدرسة

آثار الأجهزة الإلكترونية:

تؤثر الأجهزة الإلكترونية بشكل كبير في حياة الطفل سواء بشكل سلبي ، او إيجابي الا ان الجانب السلبي هو الغالب دائما ، وهو ما سنتحدث عنه.

1_فقدان الطفل الرغبة في الحياة الإجتماعية

حيث يدمن الطفل على استخدام الالعاب الكترونية فيفقد الرغبة في الخروج والبحث عن صداقة ، وشراكة حقيقية .فيكتفي باصدقائه الإفتراضيين في العالم الإفتراضي .

2_إهتزاز ثقة الطفل بنفسه

حيث يتعود الطفل على البقاء وحيدا أمام حاسوبه، او جهازه الإلكتروني ؛ فيشعر بالوحدة ، انعدام الثقة في الاخرين ،وفي نفسه أولا .

3_الميل للعنف والعدوانية

يصبح الطفل اكثر عنفا وعدوانية جراء الالعاب الإلكترونية ، والبقاء وحيدا معظم الوقت .

4_البلاهة في الحياة العملية

تصيب البلاهة معظم مدمنو الاجهزة الإلكترونية ؛ حيث تصبح المعاملة المباشرة مع الأشخاص معادلة صعبة يصعب حلها .

5_ضياع الأوقات

حيث يقضي الطفل معظم وقته امام تلك الاجهزة ؛ فتضيع الساعات ،والعبادات ،وقد لا يرتاح الا في اوقات نومه_ ان لم يتخل عنها ايضا .

6_التأثير سلبا على صحته

فالبقاء لاوقات طويلة على تلك الأجهزة يؤثر على صحة العينان ،الجهاز العصبي، وفقرات العمود الفقري .

7_تصفح مواقع الكترونية لا تتناسب محتوياتها وعمر الطفل .

فقد يدخل الطفل احد تلك المواقع التي يمنع الاطفال من تصفحها ؛مما يؤثر سلبا على شخصيته ، وحياته فيما بعد .

….والان بعد ان تعرفنا على بعض من آثار الأجهزة الإلكترونية ؛ لا شك بأننا نريد ان نجنب أبنائنا وفلذات أكبادنا لتلك المخاطر . ولكن علينا ان نعرف اولا ماهي الأسباب ،والدوافع للتعلق بتلك الاجهزة ؟!

أسباب التعلق بالأجهزة الإلكترونية :

هناك الكثير من الأسباب التي تدفع الأطفال للتعلق بتلك الاجهزة سنذكر البعض منها

1_الخوف من الآخرين الناتج عن قلة الثقة بالنفس

قد تشكل ضعف الثقة بالنفس هاجسا لدى الاطفال مما يدفعهم لانعزال الاخرين وتجنبهم .

2_التعرض للتنمر من قبل الاخرين

قد يتعرض الطفل للتنمر والإعتداء من قبل اشخاص اخرين سواء في المدرسة ،او الشارع . فيفضل الانعزال امام جهازه.

3_الهروب من اداء المهام المنزلية او المدرسية

4_انشغال الوالدين عن الطفل

فيبحث الطفل عن بديل ليملي الفراغ الذي يخلفه غياب الابوين .

5_قد تكون هناك دوافع اخرى قد لا نعلمها .

…………..

والان علنا نجد طرق لمنع اطفالنا من اهدار طاقتهم وصحتهم في مصاحبة الأجهزة الإلكترونية:

1_قضاء وقت اطول مع طفلك .

2_استخدام مبدأ الصراحة ، والصداقة مع طفلك حتى تعرفي ماذا يحدث معه .

3_عمل جدول لتنظيم وقت طفلك حيث لا تتجاوز مدة الالعاب الكترونية 3 ساعات يوميا .

4_شاركيه العابه التي يحبها ، حتى تشعريه باهتمامك .

5_قضاء اوقات عائلية اما داخل البيت او خارجة ؛ فلذلك اثر جميل في نفسية الطفل ، وتقوية اواصر المحبة بين افراد الاسرة .

6_شجعي طفلك على تطوير هواياته كالرسم ،التصوير، الالقاء ، الغناء ،او ايا كان ،بحيث يقضي اوقات فراغه بما يعود له بالنفع افضل من قضائها بصحبة الاجهزة الالكترونية .

وكونك أم لطفل ؛ فلا شك بأن لدى كل أم اساليبها الناجعة ؛ فكوني مبتكرة ،مبادرة ، قريبة دائما من طفلك.

الوحدة والشباب

الوحدة والشباب

الوحدة شعور خانق
الوحدة شعور خانق

الوحدة شعور خانق ،ومن منا لم ينتابه الشعور بالوحدة يوما ما .

في خضم الحياة وصخبها ينتاب البعض منا الشعور بالوحدة . الشعور بان لا أحد يشاطرك نفس المشاعر ، الاهتمامات ،والميول .

ولكن ،،،هل هناك عمر معين للشعور بالوحدة؟!

وهل هناك وقت معين للشعور بالوحده؟!

من خلال الاستبيان الذي قامت به البي بي سي ؛ تبينت حقيقة قد تكون صادمة للبعض ؛ مفادها ان الشباب هم اكثر من يعانون من الشعور بالوحده ….

…..

تبنى الكثيرين مقالة مفادها ان كبار السن هم من يشعرون بالوحدة وذلك لعدة اسباب اهمها هي انشغال الابناء عنهم ،التقاعد وعدم مزاولة العمل،المرض والعجز .

وفي الاستبيان تبين ان اكثر فئة عمرية تشعر بالوحده هم الشباب في سن 16_24. وحتى كبار السن فقد قالوا ان العمر الذي شعروا فيه بالوحدة هو سن الشباب .

ولكن ما هي الأسباب لشعور الشباب بالوحدة ؟!

يستغرب الكثيرين من هذا الاستبيان ؛حيث وان الشباب هو السن الذي ينطلق فيه المرء لتحقيق أهدافه . وهو السن الذي تدب فيه الحياة في الجسد_باختصار هو عمر الزهور.

1_ هو السن الذي يسعى فيه المرء لبدء حياة عملية

حيث تبدأ الافكار بالتوافد على عقل المرء وانشغاله في كيفية تكوين نفسه ومستقبله .

2_انتهاء فترة الدراسة المدرسية والجامعية

فيشعر المرء بالوحدة بعد ان كان محاطا بالاصدقاء الذين يشاطرونه نفس الافكار والاهتمامات .

3_هو السن الذي يسعى فيه المرء لايجاد شريك الحياة

قد يتأخر البعض في ايجاد الشريك المناسب ،وهو يرى البعض ممن حالفهم الحظ في ايجاد شريك حياتهم ،مما يدفع الشخص للشعور بانه منبوذ ووحيد .

ماهو الوقت الذي يشعر فيه المرء بالوحدة ؟!

يعتقد الكثيرون ان اكثر وقت يشعر فيه الشخص بالوحدة هو فصل الشتاء _ولكن اصحاب هذه النظرية هم ذاتهم اصحاب النظرية السابقة (ان كبار السن هم اكثر شعورا بالوحدة ) .

لماذا الشتاء تحديدا؟! في العديد من الدول الأوروبية وفي فصل الشتاء ياتي عيد الكريسماس ، وهناك يشعر الكثيرون من كبار السن الذين يقطنون في دار الرعاية بالوحدة . ولذلك جرت العادة ان هذا الشعور يزداد في فصل الشتاء ؛الا أن الحقيقة ان ليس هناك وقت محدد لذلك الشعور ؛وان وجد فهو في فصل الصيف .

لماذا الصيف تحديدا ؟!

في الصيف يذهب الكثيرون لقضاء العطلة الصيفية في العديد من الأماكن ،وقد يسافر البعض لمدن او دول اخرى . فيشعر الاشخاص بالوحدة جراء ذلك .
_معجون الأسنان

فوائد الوحدة :

الوحدة ليست سيئة مائة بالمائة ؛ فللوحدة جوانب إيجايبية ،وهنا نحن نتحدث عن الوحدة التي لم تتطور لتصل لحالة من الاكتئاب والتي تستدعي تعاطي العلاج النفسي. ومن ايجابيات الوحدة :

1_التميز والابداع:

فالوحدة تدفع الشخص للخلو بالنفس ،والتفكير واكتشاف مكامن القوة لدى الشخص ؛وبالتالي العمل على تطويرها .

2_ زيادة ثقافة الشخص من خلال الإطلاع والقراءة

فالكتاب _كما قيل _خير رفيق .وكثير ممن يشعرون بالوحدة يميلون للقراءة ؛مما يعود عليهم بإثراء ثفافتهم اللغوية .

3_ عدم تعرض الشخص للصدمات العاطفية

يخشى الكثيرون من تعرض قلوبهم للجرح من خلال الخوض في علاقات فاشلة ؛ فيفضلون الوحدة عوضا عن ذلك .

تعرض الشخص للصدمات العاطفية
تعرض الشخص للصدمات العاطفية

4_الشعور بالوحدة والنبذ يدفع الشخص لتغييرعاداته السيئة وهذا من ايجايبيات الوحدة .

5_توفر الوقت لممارسة هواياتك المفضلة.

الوقت لممارسة هواياتك المفضلة
الوقت لممارسة هواياتك المفضلة

وفي الاخير الشعور بالوحدة جيد احيانا ؛ الا اننا لا ننصح في التعمق بهذا الشعور لانه قد يتطور فتصبح حالة مرضية . تذكر انك لست وحدك فخالقك يقف بجانبك ،هو بجانبك في كل لحظات حياتك ،وهل هناك افضل صحبة منه!!!!!

لست وحدك هناك الكثيرون من الاهل والاصدقاء الذين يهتمون بك ، ويخافون عليك ، ولكنك لا تستطيع رؤية ذلك لانك متعمق في الشعور بالوحدة.لا تحبس نفسك في قوقعة ؛ اخرج وشارك وستكتشف كم كنت مخطئا ……

محمية برع مصابة بالكوليرا وتوجه نداء استغاثة للعالم

محمية برع

إجتاحت الكوليرا خلال هذه الأيام محمية برع ،حيث أصبحت المنطقة تشكل كارثة إنسانية حقيقية ،ولا زالت الكوليرا مستمرة في حصد المزيد من الأرواح .وتناشد المحمية العالم بأكمله بسرعة إيجاد الحلول المناسبة ،وإيقاف الكارثة.

ومما يساهم في تفاقم الكارثة الإنسانية في محمية برع هو قطع طريق الحديدة بسبب الحرب الجارية في الوقت الحالي بين قوات التحالف وأنصار الله .

حيث تفتقر محمية برع لأبسط الخدمات الأساسية كالطريق المعبدة ،مشروع المياة ،الكهرباء ،المدارس ،والمستشفيات .وتشكل مدينة الحديدة المدينة المركزية الوحيدة لأصحاب المحمية .

وما تشهده محمية برع من تصاعد مخيف في أعداد المرضى بالكوليرا يعد كارثة إنسانية بحق.حيث بلغ عدد المصابين بالكوليرا الى 150 شخصا،60 حالة من قرية واحدة من بينهم10 حالات وفاة من أجمالي سكان المنطقة والذي يبلغ حوالي 35ألف نسمة . ويقوم السكان بإسعاف الحالات عن طريق (النقالة) وهي وسيلة بدائية للوصول إلى الطريق المسفلتة _حيث يؤخذ المصاب فوق ظهور الأشخاص . ولا زالت فرق الإنقاذ تواصل عملها الدؤوب في إنقاذ المصابين بما تمتلكه من أدوات متواضعة .حيث يتم نقل المصابين إلى منطقتي (الكبة،والمراوعة)عوضا عن مدينة الحديدة لصعوبة الوضع هناك .كما يساهم قل الوعي في محمية برع بنشر الوباء بين الأشخاص .


الكوليرا:

انتشرت الكوليرا في اليمن في الآونة الأخيرة منذ بداية عاصفة الحزم ،وحصدت العديد من الأرواح ،ويرجع ذلك إلى شحة المياة والحصار المفروض عليها. يمكن القضاء على المرض بسهولة إذا ما تلقت الحالة العناية اللازمة ، وحصلت على التعويض الكافي للسوائل المفقودة .

تتسبب في مرض الكوليرا بكتيريا تسمى(فايبيرو كوليرا) تصيب الجهاز الهضمي ،وتتمركز في الأمعاء الدقيقة ،وتفرز السموم ؛مما يؤدي إلى إسهال وتقيؤ حادين . وهي بكتيريا معدية ،ويتوجب على السلطات المعنية بالأمر إعلان مناطق الإصابة بمنطقة محظورة يتوجب علاجها.

Continue reading محمية برع مصابة بالكوليرا وتوجه نداء استغاثة للعالم

دار الحجر جوهرة صنعاء

دار الحجر جوهرة صنعاء

دار الحجر_جوهرة صنعاء
صورة دار الحجر_جوهرة صنعاء

حينما نتحدث عن اليمن _بغض النظر عن الظروف السياسية التي تعاني منها البلاد_الا اننا عندما نتحدث عنها يتبادر الى اذهاننا عبق التاريخ واصالة الفن المعماري .واذا ما تحدثنا عن صنعاء _ درة اليمن وقلبها_يخطر في أذهاننا دار الحجر_جوهرة صنعاء _تلك الدار القابعة على صخرة صلبة قوية تستمد عظمتها من عظمة تلك البلاد المليئة بالعجائب والفنون .

لا تزال تلك الدار شامخة حتى يومنا هذا لتكون دليلا على روعة ما صنعوه الأقدمون .ونسأل الله لها السلامة من كل شر_بل لليمن باكمله_ ولا يخفى عليك عزيزي/تي القارئ/ة أن اليمن بلاد حوت من كل انواع الفنون ؛الا انها متخمة بعمارة لا مثيل لها ،ولها آثار غير ذلك القصر ؛الا اننا خصصنا مقالنا لنتحدث عن دار الحجر …تحفة اليمن البديعة.

تاريخ بناء دار الحجر جوهرة صنعاء:

تضاربت الروايات حول تاريخ بناء دار الحجر الا ان ما هو مؤكد من كل تلك الأخبار ان القصر قد بني قبل ميلاد المسيح عليه السلام .

عرف بحصن ذي سيدان ،وقد بناه الحميريون 3000 ق.م. ولكن القصر تعرض لهجمات كثيرة عبر التاريخ ،واخرها هجوم الأتراك. وفي اواخر القرن الثامن عشر للميلاد ،أمر ملك اليمن آنذاك “الإمام المنصور علي بن العباس ” أمر وزيره “علي بن صالح العماري ” ببناء قصر صيفي له ،وعرف العماري بالهندسة ،والفلك ،والشعر ،والأدب ؛فاختار تلك البقعة دائمة الخضرة في وادي ظهر .

حيث قام ببناء القصر على أنقاض حصن ذي سيدان . توالت الأحداث على ذلك القصر ،وفي فترة حكم الإمام “يحيى بن حميد الدين”اتخذ من القصر بيتا صيفيا ،وقام بإضافة الطابق الأخير المفرج _وهو مايميز الكثير من البيوت اليمنيه .

موقع دار الحجر جوهرة صنعاء وكيفية بنائه:

يقع دار الحجر في واد يسمى وادي ظهر .

اشتهر ذلك الوادي بخضرته الدائمه ،واشتهر بزراعة أشجار العنب،الفرسك،السفرجل ،والدوم (السدر).

يبعد حوالي 14 كم عن العاصمة صنعاء .

يقع القصر على صخرة عتية تسمى الصخرة الغراتينية وتعد من أساس البناء .

يتكون الدار من 7 طوابق . تقبع شجرة الطالوقة الضخمة عند مدخل الدار والتي يبلغ عمرها 700عام .

_الطابق الأول:

يمتاز مدخل القصر بصرح واسع مرصوف بالحجارة ،ويقع المفرج في الجهة الشمالية للقصر ،ويطل على حوض مائي دائري . يمتاز البناء بالطابع اليمني _الصنعاني _بشكل خاص .

حيث بني القصر بنفس نمط البيوت الصنعانية القديمة ،حيث تنتشر القمريات على جميع نوافذ القصر ،وتنتشر الزخارف والرسومات على سطحه الخارجي.

دار الحجر
دار الحجر

ويحتوي على الكثير من المداخل والبوابات ،مداخل للرجال،ومداخل للنساء ،واخرى للعاملات .

وهناك مجالس صيفية ،وشتوية. يمتلك القصر عدة بوابات تؤدي الى ساحة القصر .

ويقع مبنى يسمى الملحق بجوار حوض الماء ،وكان يستخدم لاستقبال الزوار والقادة ،وغرفة اخرى للطعام. وتحيط بالقصر مجموعة من الأشجار التي يبلغ عمرها 200 عام .

_الطابق الثاني:

يحتوي على غرف صغيرة كانت تستخدم لأفراد أسرة الملك الناصر.

_الطابق الثالث:

يحتوي على قاعات فخمة محاطة بشريط من الجير الأبيض يحتوي على رسوم هندسية متعددة.

_الطابق الرابع:

يحتوي على 3 غرف اصغر من باقي الغرف في باقي الطوابق.

_الطابق الخامس:

خصص للجواري والخدم حيث تنتشر هناك الرحى (مطاحن الحبوب)،وشرفة في الجهة الشرقية تسمى المصبانة وكانت تستخدم لغسل الثياب ،وبها بركة صغيرة لتجميع مياه الأمطار.

وهناك ممر يؤدي الى الطابق السادس حيث الجناح الخاص بالإمام .

برك لتجميع مياه الامطار
برك لتجميع مياه الامطار

_الطابق السادس:

غرف ركنية مطلة على جهتي الشرق والشمال ؛لتوفر جوا باردا صيفا ،وغرفة صغيرة تسمى “الكمة”كان يستخدمها الإمام للكتابة والقراءة وحفظ اوراقه المهمة .

وهناك جناح خاص بنساء القصر يتكون من عدة غرف للنوم وملحقاتها مع مجلس واسع يمتاز بنوافذ عازلة للرؤية من الخارج الى الداخل.

_الطابق السابع:

يحتوي على مجلس واسع وملحقات ،مطبخ علوي ،شرفة مكشوفة واسعة، مسورة بأشكال بيضاوية كنوافذ منها ما يسمح بالرؤية بحرية ،ومنها ما هو مخصص للحريم .

وفي اقصى الشرفة يوجد مكان مخصص للحمام الزاجل ؛والذي يشتخدم في المراسلات آنذاك.

وتنتشر ثلاجات المياة الطبيعية بالأواني الفخارية في جميع طوابق القصر .

ويقال بان القصر كان يحتوي على قاعات للمحاكمة .

كما يوجد هناك مدافن يعود تاريخها الى ماقبل الميلاد .

ثلاجات طبيعية للماء
ثلاجات طبيعية للماء

أهمية دار الحجر _جوهرة صنعاء:

للقصر اهمية عظمية في حياة جميع اليمنيين ،حيث يمثل رمزا للقوة والعظمة .

كما يعتبر مزارا سياحيا من الطراز الأول ؛الا ان ما تشهده البلاد في هذه الفترة جمد الحركة السياحية ،كما ان القصر قد تعرض في الآونة الأخيرة لبعض الهجمات الصاروخية من قبل التحالف على اليمن .

نسأل الله السلامة لدار الحجر ولليمن وجميع آثارها من كل شر ..فهي موطن العروبة ومنبع الأصالة والفخامة .

العودة إلى المدرسة

تهيئة الطفل نفسيا وجسديا للمدرسة
تهيئة الطفل نفسيا وجسديا للمدرسة

العودة إلى المدرسة، والتزام الطلاب بنمط حياة غير تلك التي اعتادوا عليها خلال العطلة الصيفية،كيف اهيء طفلي على جو الدراسة ! النوم باكرا ،والاستيقاظ المبكر، أيضا !كيف أجعل طفلي ناجحا في صفه !

كل تلك الأفكار لابد وانها تراودك عزيزتي الأم -الخائفة على مستقبل طفلها ،والطامعة بنجاحه- أي منا لم تهمه تلك الأمور ! وحرصا منا وإيمانا بدور أبناءنا وبناتنا قادات المستقبل بإذن الله سنقدم اليوم لك أيتها الأم الغالية نصائح مفيدة للتعامل مع طفلك اثناء الفترة الدراسية ؛بدءا من تهيئته نفسيا ،بيئيا،وجسديا.

كيف اهيء نفسية طفلي لمرحلة العودة إلى المدرسة!

التعود على الراحة وعدم الالتزام بالدوام المدرسي والواجبات،السهر ،واللعب ،كلها اشياء من شأنها ان تنغص على الطالب مع بداية عامه الدراسي ولذلك لابد من عمل الأتي :

1_تعويد طفلك على النوم مبكرا للاستيقاظ مبكرا

حتى يتسنى للجسم اخذ الراحة اللازمة ،وتخزين الطاقة الكافية للبدء بيوم حافل مليء بالنشاط والحيوية.

2_تناول وجبة فطور صحية

تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة ليستفيد منها ابنك جسديا وعقليا ،فلوجبة الفطور دورا مهما في امداد الجسم بالطاقة .

3_تحدثي مع ابنك عن المدرسة وشجعية واحكي له عن حياتك الدراسية ووالده كذلك

فبذلك يستفيد ابنك من خبراتكم الدراسية ،كما ان في تلك الحكايات طاقة تحفيزية لطفلك على خوض تجربة كتلك التي خاضها والداه -حاولي ان تكوني قدوة لولدك.

4_ساعدي ابنك في استذكار دروسه والتحضير لليوم التالي

فتلك طريقة رائعة تسهل لابنك نجاحه في مشواره العلمي ،فالتكرار يعلم الشطار .

5_لا تضغطي على طفلك ،واعطيه وقته للعب والترفيه عن نفسه

فابنك خاض يوما حافلا في المدرسه ولا مانع من اخذ راحة لبعض الوقت لشحذ الطاقة للاستذكار مجددا “فكثر الضغط يولد الإنفجار “.

خدعة معجون الأسنان

كيف اكون بيئة مدرسية مناسبة لطفلي في بداية فترة العودة إلى المدرسة:

من المهم جدا عزيزتي الام خلق اجواء مناسبة لطفلك تعينه على الدراسة والإبداع ايضا .

1_ترتيب أدواته الدراسية كلها في مكان مناسب

فبترتيب مستلزماته في مكان معين يعين طفلك في الإقبال على المذاكرة بنفس منشرحة وهمة كذلك ؛ وفي ذلك تحافظين على وقته من الضياع أثناء البحث عن اشيائه المبعثرة .

2_الحفاظ على الجو الأسري المترابط والودي وازالة المشاحنات السلبية والفوضوية

من المهم خلو الأجواء الدراسية من المشاكل والفوضا والصياح ايضا ؛فكلها تلك أشياء تشتت ذهن طفلك وتمنع عنه التركيز .

3_متابعة طفلك في المدرسة والإهتمام بمشاكله وحثه على مصارحتك

من الجميل جدا ان تكوني صديقة لطفلك ،قريبة منه ، اذهبي لمدرسته ،وامدحيه امام مدرسيه وزملائه ،وفي المنزل اخلقي جوا جميلا لتعرفي من طفلك احداث يومه بدون تبرم ،واستمعي لما يؤرقه وحليه بطريقتك المبتكرة.

وتذكري غاليتي ان العقل هبة من الله والإختلاف سنته في الكون ؛فلكل شخص قدراته ومميزاته ،فلا تقارني طفلك باحد ؛فهو له شخصيته ،افكاره ،وابداعاته ..حاولي تنميتها وتشجيعه على الابداع في المجال الذي يحبه ويهواه ،ولا داعي من فرض احلامك وطموحاتك فهو ليس انت !

إن كنت تعاني من هذه الأعراض 11 فهذا يدل على خلل الهرمونات

أعراض خلل الهرمونات 

اعراض خلل الهرمونات

سيدتي هنا نقدم لك 11 أعراض خلل الهرمونات ؛ فإن كنت تعانين من إحداهن فعليك معالجتها فورا.

الخلل الهرموني 

اولا وبطبيعة الحال لابد وأن نذكر نبذة بسيطة عن ماهية الهرمونات، ووظيفتها في الجسم :

تعد الهرمونات مواد كيمائية تفرزها الغدد الصماء في جسم الإنسان ؛ذات وظيفة مهمة وحساسة للغاية . وهناك الكثير من الغدد الصماء داخل الجسم إلا أن اهمهن هي الغدة النخامية الواقعة في منتصف الرأس حيث تتحكم في عمل باقي الغدد والجسم بأكمله. تليها الغدة الدرقية الواقعة في الرقبة وهي المسؤولة عن النمو . وبإختلاف الغدد تختلف الهرمونات ووظائفها ،فالهرمونات بشكل عام تقوم بالوظائف الحيوية كالبناء والإستقلاب ، النمو ،التكاثر ،مزاج الشخص ،وكذلك سماته الشخصية ،….،الخ. وباختلال احداهن تحدث مشاكل كثيرة في الجسم .

أعراض خلل الهرمونات:

1_الزيادة السريعة في الوزن .

حدوث زيادة سريعة في الوزن نتيجة لاختلال الغدة الدرقية او عدم قدرة الجسم على الإستجابة لهرمون الأنسولين 

2_الأرق وصعوبة النوم .

صعوبة النوم ليلا وذلك نتيجة لوجود اختلالات في الهرمونات داخل الجسم.

3_القلق والتوتر المستمر.

الشعور بعدم الراحة على العكس فيعاني الشخص من التوتر بصورة مستمرة.

4_ظهور حب شباب بشكل مفاجيء.

5_صداع متكرر.

الشعور بصداع متكرر دون وجود أسباب واضحة. 

6_التعرق الزائد .

التعرق بشكل زائد والشعوى بنوبات الحمى الفجائية والتي ينتج من خلالها زيادة التعرق . 

7_التعب المستمر.

التعب المستمر دون القيام بادنى مجهود .

8_تساقط الشعر .

تساقط الشعر بطريقة غير طبيعية .

9_مشاكل في الهضم.

عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي. 

10_الشعور بالجوع المفاجيء.

عدم السيطرة على الشعور بالجوع وذلك نتيجة لخلل في الغدة الكظرية والدرقية.

11_النسيان وصعوبة التذكر.

عدم القدرة على التذكر والنسيان بشكل مستمر . 

إذا فتلك هي الأعراض للخلل الهرموني ،وغالبا ما تعاني النساء من التغيرات الهرمونية وفقا لنمط الحياة التي يعشنها والإجهاد الناتج من كثرة الأشغال ، أو لنوع الطعام الذي يتناولنه كالأطعمة السريعة ، وكذلك بسبب أدوية منع الحمل والذي يؤثر على الهرمونات الأنثوية.

أعراض خلل الهرمونات

وهنا عزيزتي نقدم لك بعض الطرق البسيطة لمعالجة خلل الهرمونات :

1_تقليل تناول مشروبات الكافيين.

2_النوم بشكل كافي .

3_ممارسة الرياضة .

4_تجنب المواد الكيماوية كتلك المتواجدة في بعض مستحضرات التجميل.

مستحضرات التجميل

5_تناول الأحماض الدهنية الصحية .

6_علاج مشكلات الجهاز الهضمي .

وفي نهاية المقال نذكر انه لا غنا عن زيارة الطبيب والتعامل مع مسألة الهرمونات بصورة خاصة وحساسة لأهميتها في الجسم وأهمية الحفاظ عليها بنسب متوازنة ومعينة . مع تمنياتنا للجميع بحياة صحية خالية من الأوجاع .

لجمال الشعر والأظافر

لجمال الشعر والأظافر

جمال الشعر والأظافر
جمال الشعر والأظافر
لجمال الشعر والأظافر

سيدتي العزيزه لاشك أن الشعر من الأساسيات التي تضفي لجمالك جمالا آخر ولا تختلف الأظافر عنه شيئا حيث ان الفيتامينات والمعادن التي تفيد الشعر هي نفسها التي تفيد الأظافر،ولكن تبقى مشكلة تساقط الشعر وتكسر الأظافر الكابوس المخيف في حياة كل أنثى ،ولكن لاداعي للقلق ..هنا سنعرض لك أسباب تقصف الشعر والأظافر، وكيفية العناية بهما…

أسباب تساقط الشعر وتكسر الأظافر :

في الحقيقة هناك أسباب عديدة تؤدي لتساقط الشعر وتكسر الأظافر ،وتختلف باختلاف نمط الحياة التي تعيشها كل سيدة :

1_الإصابة بداء السكري.
2_تعرض الأظافر للماء والصابون والمنظفات لفترات طويلة.
3_الإختلال في الهرمونات.
4_مشاكل الجهاز الهضمي ونقص الحديد والزنك.
5_سوء التغذية ونقص الفيتامينات وكذلك التوتر والقلق.
6_استخدام الأظافر في مهام مختلفة كفتح المعلبات او نزع الأشياء العالقة.
7_المبالغة في غسل الشعر واليدين بدون ترطيبهما.

8_نقص الفيتامينات الأساسية الضرورية لصحة البشرة و الأظافر مثل مادة البيوتين من فيتامين B المسؤولة عن نمو الشعر.

مستحضرات التجميل

9_- خلل في عمل الغدة الدرقية سواء القصور أو فرط النشاط.

10- الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الرئة والأكزيما وفقر الدم والتهاب الكبد.

والآن وبعد أن تعرفنا على الأسباب التي تؤذي شعرك وأظفارك ؛لابد من معرفة كيفية العناية بهما لجمال الشعر والأظافر:

1_تناولي السلمون للمعان الأظافر والشعر:

لا يستطيع الجسم إنتاج أحماض الأوميغا 3 وهو متوافر بكثرة في الأسماك، بالإضافة إلى وجود السيلينيوم ووفيتامين D المفيدان للشعر والأطراف.

2_تناول الزبادي اليوناني :

لاحتوائه على فيتامين D الذي يعمل بدوره على تقوية جذور بصيلات الشعر، كما أنه يحتوي على فيتامين B5 الذي يساعد على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس ويعمل على منع سقوط الشعر وتكسره.

3_تناول الخضروات :

لغناها بفيتامين A والحديد وبيتا كاروتين وفيتامين c، حيث تعمل على تغذية فروة الرأس والشعر ومن جذوره حتى أطرافه وكذلك الأظافر.

4_تناول البيض :
يعتبر البيض مكون غني بفيتامين B الذي يساعد على نمو الشعر، وفي الوقت نفسه فإن البروتينات المتوافرة في البيض تعمل على تقوية الأظافر الهشة بشكل واضح.

5_تناول اللوز:

يعتبر اللوز غنيا بفيتامين E والذي يعد مفيدا للشعر.

6_تناول البرتقال ، الليمون،الجوافه ،والكيوي:

لاحتوائهم على فيتامين C المفيد للشعر والأظافر.

لجمال الشعر والأظافر

وبعد كل تلك النصائح نتمنى لك التمتع بشعر ناعم، وصحي ،وكذلك أظفار قوية .

 

خدعة معجون الأسنان

كشفت دراسة طبية حديثة أجريت مؤخرا خدعة معجون الأسنان التي تناقلتها الأجيال.

حيث كشفت الدراسة أن المعجون ليس له أي دور في حماية الأسنان من التسوس وإنما هناك استعمالات أخرى :

معجون الأسنان

1_تخفيف الألم و الحكة الناتج عن لدغ الحشرات:ان لم تكن لدغة خطيرة ؛فبامكانك تغطيتها بطبقة رقيقة من معجون الأسنان .فذلك حل بسيط لتخفيف الالم والحكة.

2_معالجة لسعات النار: يمكننا استخدام معجون الأسنان لتغطية منطقة الحرق، وتبريدها مما يخفف الألم ؛وذلك طبعا ان لم يكن كرقا من الدرجة الثانية او الثالثة .

3_تنظيف وتبيض الأظافر: أن المواد الموجودة في معاجين الأسنان، والتي تعمل على الأسنان، لها القدرة أيضا على تنظيف الأظافر، و تحسين لونها، و يمكن استخدام معجون الأسنان عليها باستعمال الفرشاة كما نفعل مع الأسنان تماما.

4_تنظيف الأنسجة من البقع: بعض البقع العنيدة التي قد نجدها على السجاد، والملابس، وحتى على نسيج الأحذية، قد تكون صعبة ولا يمكن إزالتها بالطرق التقليدية، لذلك يمكن وضع معجون الأسنان مع قليل من الماء عليها وفركها بطريقة لطيفة، ثم غسلها جيدا بالماء للتخلص من البقع.

5_تلميع الفضة: يمكن لمعجون الأسنان أن يعمل مكان تلك المواد القاسية التي تستخدم من أجل تلميع الفضة، من خلال وضعه مع قليل من الماء على الفضة و فركها, ثم إزالة أثره بشكل جيد ليترك الفضة لامعة وجميلة.

6_ إزالة ألوان الرسم عن الجدران : حين يقرر الأطفال إظهار مواهبهم في الرسم من خلال بعض خطوط الألوان على الجدران, قد يصبح من الصعب علينا إزالتها إلا بإعادة الطلاء, و لكن معجون الأسنان سيجعل الأمر أكثر سهولة, من خلال وضع كمية منه مع الماء على خرقة نظيفة و فرك الألوان به لتزول.

7_تنظيف الصدأ عن الحديد: إذا كان لديك أي سطح مصنوع من الحديد, و أصابه الصدأ, سيساعدك فركه بمعجون الأسنان من أجل التخلص من الصدأ, و لكن عليك إزالة أثره بشكل كامل عن السطح بعد الانتهاء من استخدامه.

8_إزالة رائحة الحليب من رضاعة الحليب:يترك الحليب رائحة غير جيدة حين يبقى لفترة معينة في الرضاعة, و هذه الرائحة يصعب علينا إزالتها بسهولة, و لكن تنظيفها باستخدام معجون الأسنان قد يجعل ذلك سهلا.

9_التخلص من الروائح العالقة على اليدين:حين نقطع البصل, الثوم, السمك وغيرها من أنواع الأطعمة التي تترك رائحة تبقى عالقة في اليدين, يصعب علينا التخلص منها, سيكون غسل اليدين ببعض معجون الأسنان بدلا من الصابون حلا جيدا لذلك.

وبذكر تلك الفوائد يعد معجون الأسنان ذو فائدة ؛الا انه لا يفيد الأسنان بشيء. وهنا سنقدم نصائح للحفاظ على الأسنان صحية وخالية من التسوس:

1_تفريش الأسنان بالفرشاة بدون استخدام المعجون.

2_استخدام الخيوط الخاصة بالأسنان لازالة بقايا الطعام العالقة.

3_مضمضة الأسنان بالماء الفاتر والملح.

4_استخدام صودا الخبز ، الكركم ، الفراولة في تبييض الأسنان .

وهناك الكثير من الطرق للحفاظ على الأسنان ولا ننس زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري .

كيف تتخلصين من آلام الحذاء ذو الكعب العالي ب 10 خطوات بسيطة

من منا معشرالنساء لا تحب ارتداء الحذاء ذو الكعب العالي بالرغم من تلك الألام التي تصاحب ارتدائه!

حذاء ذو كعب متوسط
صورة حذاء ذو كعب متوسط

حذاء ذو كعب متوسط 

ولكن لا تقلقي ؛ فبهذه الخطوات سترتدين حذائك ذو الكعب العالي بدون آلام .

مما لاشك فيه أن الأحذية ذات الكعب العالي قد استحوذت على شغف الكثيرات من النساء -والرجال ايضا – فقد ارتبط الكعب العالي بأناقة المرأة ،ومكانتها الإجتماعية ،وكذلك ثقتها بنفسها.

وبالرغم من مظهره الجميل والمحبب؛ إلا أن له مساويء كثيرة على الصحة وما يعقب ارتدائه من آلام في كعب القدمين ،وأسفل الظهر ،ولكن نحن هنا نوفر لك 10 خطوات للتخلص من تلك الآلام :

1_ مارسي اليوغا لتتمكني من ارتداء الحذاء ذو الكعب العالي:

للبقاء بالكعب العالي لفترات طويلة،قومي ببعض تمارين اليوغا لأنها ستساعدك على التوازن في المشي.

2-اختاري المقاس المناسب:

 لا تختاري مقاس أصغر أو أكبر من مقاسك، فقط لأن الحذاء أعجبك أو لأنه القطعة الأخيرة في المتجر، فستدفعين الثمن بمواجهتك لآلام مبرحة لدى ارتدائه لاحقاً.

3- إشتري الأحذية ذو الكعب العالي من النوع المريح:

تجنّبي الكعب الرقيق الرفيع واختاري الأحذية ذات الكعوب المتوسطة الطول أو الأحذية ذات الكعب المضغوط، لأنها ليست مؤلمة وتساعدك على المشي بشكل صحيح.

حذاء ذو كعب متوسط
حذاء ذو كعب متوسط

4- خذي قسطاً من الراحة أثناء إرتداء الحذاء ذو الكعب العالي :

إذا كنت مضطرة للوقوف بالكعب العالي لساعات طويلة، حاولي أن تجلسي كل 20 دقيقة.


5- إستخدمي الرذاذ المضاد للتعرق:

6- رطبي حذاءك:

يمكنك مقاومة الألم لساعات طويلة، بتعبئة عبوة رذاذ من الماء وترشّي القليل على النعل الداخلي والخارجي للحذاء. إرتديه رطباً إلى أن يجفّ، فهذا سيجعلك تشعرين بأن جلد الحذاء أصبح ناعماً ومريحاً، لأنه سيتناسب أكثر مع شكل الأرجل.

7- احملي دوماً في حقيبتك ضمادة لاصقة:

قبل الخروج، ضعي على قدميك القليل من الرذاذ المضادّ للتعرق. فالرطوبة، بعد يوم مشي طويل، ستمنع ظهور مسامير القدم على سطح الجلد

لا شك أن تحمل التقرحات الجلدية أو مسمار القدم يصبح مهمة مستحيلة، لذا لا بدّ من الضمادات اللاصقة. ففي حال حدوث أي طارىء، ضعيها على مكان الألم، فهي ستخفف من الضغط على الجلد. نصيحة: حتى في الحالات العادية وإن لم يكن هناك وجود لألم، طبّقي ضمادة لاصقة على الإصبعين الثالث والرابع معاً، فهذا سيمنع احتكاكهما والتسبب بإصابات.

8- إقتني قطع السيليكون الخاصة بالأحذية:

فهي تعمل عمل الوسادة كونها ناعمة وتمتص الصدمات. كما أنها تحمي الأقدام وتخفف الآلام المصاحبة للكعب العالي.

9- إخطي خطواتك بتأنٍ:

تنقلي بخطوات صغيرة ولا تستعجلي فهذا سيجعل عملية المشي مريحة وآمنة.

10- مدّدي ساقيك من وقت لآخر خلال النهار:

ما عليك سوى أن ترفعي رجلك إلى أعلى لتسمحي لبطّة الساق بالامتداد. هذا التمرين البسيط سيمنحك الراحة خلال ارتداء الكعب العالي.
وبتلك 10 الطرق تكوني قد تغلبتي على الآلام المصاحبة لارتداء الكعب العالي وأرضيتي أنوثتك وأناقتك .

يوم عرفة خير يوم طلعت عليه الشمس

يوم عرفة ؛خير يوم طلعت عليه الشمس ؛هكذا قال عنه النبي صلى الله عليه وسلم .ولهذه الأيام العشر وعرفة بالتحديد مكانة عظيمة لدى المسلمين. وفي هذه الأيام العشر تقوم مكة باستقبال حجاج بيت الله الحرام متجمعون من مختلف الأعراق والأجناس …جاءوا لتلبية نداء ربهم ،مؤدون أعظم شعائر الإسلام ألا وهي الحج . ولما كان ليوم عرفة أهمية كبرى فقد خصصنا هذه المساحة للحديث عنه .

يوم عرفة 

ماهو عرفة وماسبب التسمية؟!

يوم عرفة هو يوم التاسع من شهر ذي الحجة، ويعد من أفضل الأيام عند المسلمين إذ أنه أحد أيام العشر من ذي الحجة. فيه يقف الحُجّاج على جبل عرفة حيث أن الوقوف بعرفة يعد أهم أركان الحج ومن لم يقف فيه فقد فسد حجه لقوله صلى الله عليه وسلم :” الحج عرفة”ويتم الوقوف فيه بعد خروج الحاج من منى ،ويستمر الوقوف فيه من فجر يوم التاسع من ذي الحجة حتى غروب الشمس، ومن لم يستطع فمن غروب الشمس حتى طلوع فجر اليوم العاشر من ذي الحجة .

موقعه:

ويقع جبل عرفة شرق مكة على الطريق الرابط بينها وبين الطائف بحوالي 22 كم، وقد تعددت الروايات حول سبب تسمية عرفة بهذا الاسم، لكن الروايتين الأكثر تأكيداً هما؛ أن أبو البشر آدم التقى مع حواء وتعارفا بعد خروجهما من الجنة في هذا المكان ولهذا سمي بعرفة، والثانية أن جبريل طاف بالنبي إبراهيم فكان يريه مشاهد ومناسك الحج فيقول له: “أعرفت أعرفت؟” فيقول إبراهيم: “عرفت عرفت” ولهذا سميت عرفة.

فضل يوم عرفة:

1-إنه يوم إكمال الدين وإتمام النعمة.

2_ أنه اليوم الذي أخذ الله فيه الميثاق على ذرية آدم .

3-أنه يوم مغفرة الذنوب والعتق من النار والمباهاة بأهل الموقف.

4-أن صيامه يكفر سنتين:

فقد ورد عن أبي قتادة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم سئل عن صوم يوم عرفة فقال: (يكفر السنة الماضية والسنة القابلة) “رواه مسلم.

5_أنه يوم تستجاب فيه الدعوات.

ما يستحب يوم عرفة لغير الحجاج:

إن من أفضل الأعمال في يوم عرفة لغير الحجاج هو الصيام ،وكذلك التكبير والتسبيح والإستغفار،فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم قال: (خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير) “رواه الترمذي وحسنه الألباني”.

فاحرص أيها القاريء/القارئة الكريم /الكريمة أن لا يفوتك فضل هذا اليوم العظيم، ولا تنس الدعاء لك ولجميع المسلمين بخير الدنيا والآخره …سائلين المولى أن يعيننا جميعا على طاعته .

فيينا تتصدر قائمة المؤشر العالمي لرفاهية العيش ودمشق في مؤخرته

فيينا تنتزع المركز الأول في صدارة المؤشر العالمي لرفاهية العيش الذي وضعته “إيكونوميست إنتليجنس” وذلك للمرة الأولى بعد إزاحتها لمدينة ملبورن الأسترالية .

مدينة فيينا تتصدر قائمة المؤشر العالمي
مدينة فيينا تتصدر قائمة المؤشر العالمي

استمر النزاع بين هاتين المدينتين لسنين عديدة في المسح السنوي- الذي يشمل 140 مركزا حضريا -على المركز الأول لرفاهية العيش ، حيث كانت ملبورن الأسترالية على رأس المؤشر خلال تلك السنوات ؛ الا أن فيينا انتزعت اللقب لهذا العام .

وفيما قامت شركة “ميرسر للإستشارات” ببحث أجرته واتضح من خلاله أن تناقص عدد التهديدات الإرهابية على أوروبا الغربية ، وانخفاض معدل الجريمة في المدينة ” فيينا”دفعها إلى الترتيب الأول ،وتتصدر فيينا عادة تصنيفا أكبرللمدن من حيث نوعية الحياة . وهذه هي المرة الأولى التي تتصدر فيها المدينة استطلاع “إيكونوميست إنتليجنس ” الذي بدأ بشكله الحالي منذ 2004.

على النقيض

فيما أخذت دمشق العاصمة السورية “للأسف” ذيل القائمة لتكون بذلك المدينة الأسوء في العالم وذلك بعد استثناء عددا من العواصم الأكثر خطورة في العالم مثل بغداد،كابول .

لطالما كنا نرغب في سماع إحدى مدننا العربية الزاخرة بعبق الحضارة والأصالة في قائمة المدن الأكثر رفاهية للعيش ؛ إن أن تلك تبدو رفاهية غير متاحة في الوقت الحالي ………..

وبذلك تكون القائمة كما أعدتها “إيكونوميست إنتليجنس”للعام 2018 كتالي :
1. فيينا ،النمسا
2.ملبورن ،استراليا
3. فانكوفر، كندا
4. تورونتو، كندا
5. كالغاري، كندا
6. أديليد، أستراليا
7. بيرث، أستراليا
8. أوكلاند، نيوزلندا
9. هلسينكي، فنلندا
10. هامبورغ، ألمانيا

اليسا تتحدى السرطان

أخبار الفن

اليسا تتحدى السرطان

الفنانة اللبنانية اليسا
الفنانة اللبنانية اليسا

خاضت الفنانة اللبنانية اليسا حربا ضروسا مع السرطان منذ العاشر من اكتوبر _2017،حيث كانت تعاني من سرطان الثدي وابقت الامر سرا عن جمهورها ،وحاولت الظهور في التلفزيون بحالة طبيعية حتى لا يفتضح امرها ؛الا ان هناك علامات كثيرة كانت تظهر منها بكاءها المتكرر والغير مبرر في برنامج “ذافويس “على شاشة الام بي سي ،وآخرها سقوطها في المسرح اثناء اداءها لحفل موسيقي في دبي . ابدا جمهور اليسا استيائه وحزنه البالغ ،كما تعاطف الكثيرين من الوسط الفني لحالة اليسا وذلك عندما قامت بنشر الخبر على حساباتها الشخصية في موقع التواصل الإجتماعي وكذلك من خلال اغنيتها (كل اللي بيحبوني)التي جسدت جميع مراحل تلك الفترة بدءا من معاناتها وحتى شفائها …

وقامت اليسا بتوجيه رسالة مهمة لكل أنثى في العالم مفادها ان الكشف المبكر يساهم في التغلب على المرض ان لم يكن من اجلك فمن اجل من يحبونك .

الجدير بالذكر هنا ان السرطان ليس بذلك المرض الذي لا يقهر إذ أن بالإصرار والمداومة على العلاج والأهم من ذلك الكشف المبكر ،بكل ذلك نستطيع قهره قبل ان يقهرنا .

الامراض تستشري في الوسط الفني :

بعد صدمة الجماهير بمرض اليسا ،صرح الفنان اللبناني؛صاحب الصوت الجبلي عاصي حلاني بانه خاض معركة شرسة لمدة ثلاث سنوات مع مرض خطير لم يذكر ماهيته ؛الا انه قد تعافى منه تماما ..

عاصي حلاني
عاصي حلاني

كما صرحت الفنانة اللبنانية ميريام فارس بانها تتلقى العلاج في المانيا وان إصابتها خطرة ؛الا انها لم تذكر نوع المرض .تناقلت بعض وسائل الإعلام ان ميريام تعاني من سرطان الدم الا ان ميريام نفت ذلك قائلة :(كفى متاجرة بصحة الناس) .

الفنانة اللبنانية ميريام فارس
الفنانة اللبنانية ميريام فارس

الفن رسالة :

اثبت الفنانون ان الفن رسالة ليس بغنائهم او تمثيلهم فقط ؛وانما كونهم قدوة للكثير من جماهيرهم وبتغلبهم على امراض خطيرة فهم بذلك يبثوا الأمل في قلوب الكثيرين ممن يعانون من امراض مستعصية ..فبالأمل ..الإصرار …مداومة العلاج ….نتغلب على المرض بإذن الله تعالى .

تحدي رقصة كيكي

ظهرت في الآونة الأخيرة تحديات،ورقصات جديدة ،وغريبة في أوساط الشباب بشكل خاص .حيث يتبارى الشباب فيما بينهم في أدائها مثل ما أداها فنانون غربيون . ولهذه الرقصات أنواع كثيرة كرقصة الكائن الأخضر ،الدجاجة،ورقصة كيكي. وقد أحدثت الأخيرة ضجة كبيرة في مواقع التواصل الإجتماعي .فماهي رقصة كيكي؟!

ماهي رقصة كيكي :

Continue reading تحدي رقصة كيكي

القمر الدموي أقوى ظاهرة فلكية في القرن الواحد والعشرين

القمر الدموي أقوى ظاهرة فلكية في القرن الواحد والعشرين

شهد العالم أجمع أمس الجمعة 27_يوليو_2018م أقوى ظاهرة فلكية في تاريخ القرن الواحد والعشرين ؛ظاهرة “القمر الدموي “؛ في أطول خسوف منذ مائة عام.وبتصريح من إدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا)قالت إن خسوف القمر استمر لثلاث ساعات و54 دقيقة ،وتناوبت تلك الظاهرة مابين خسوف كلي استمر لساعة و42 دقيقة و57 ثانية ، وسبقه وتلاه خسوف جزئي . شهد سكان العالم ،كلا من منطقته، ذلك القمر الذي تبدلت ألوانه مابين البرتقالي ،البني ،والقرمزي . وحدث الخسوف التام في الساعة 20:22 بتوقيت غرينتش وأمكن رؤيته في أوروبا ،وروسيا، وأفريقيا، والشرق الأوسط، ومعظم أنحاء آسيا ،واستراليا، رغم أن السحب حجبت القمر في بعض الأماكن ،حيث لم يتسنى لسكان أميركا الجنوبية وبعض سكان مناطق المحيط الهادي من رؤية المشهد .

القمر الدموي
القمر الدموي

وقد قام الكثير في سيدني بدفع مبالغ مالية لرؤية تلك الظاهرة ،الفريدة من نوعها ،من مرصد سيدني قبل غروب الشمس. كما قام المصريون بتجهيز المراصد لرؤية القمر في أغرب ظاهرة قد تمر على الشخص .

وتباينت مشاعر الناس بين خائف من هول مايرى ،وبين سعيد برؤية حدث تاريخي لن يتكرر الا في عام 2123م.وتزامنت ظاهرة القمر الدموي مع الظاهرة الكبرى وهي ظهور كوكب المريخ بالعين المجردة ،وقد استطاع الناس رؤية الكوكب الأحمر بوضوح بجوار القمر ،حيث ظهر وكأنه نجم جميل أحمر اللون ساطع يبعد عن القمر”.

في مشهد أقل ما يقال عنه أنه مهيب وفظيع في الحد ذاته …إذ يتركك فاغرا فاهك تتفكر في عظيم صنع الله وخلقته …وتتذكر أهوال يوم القيامة التي ترتعد لذكرها القلوب . حيث ضجت المساجد بالصلاة في جميع انحاء الأرض ،لترتبط حاستي البصر والسمع بما يعتمل في القلب فتهبط الدموع أنهارا من خشية الله … فسبحان الله العظيم .

وعلميا تفسر ظاهرة الخسوف بدخول الأرض مابين الشمس والقمر ؛فتحجب ضوء الشمس عن القمر فيحدث الخسوف . وتكسف الشمس عند دخول القمر بمساره مابين الأرض والشمس ؛فيحجبها عن الأرض _إلا انه بالعاده لا يتجاوز الدقائق .

وحصل أن كسفت الشمس يوم وفاة إبراهيم ابن رسول الله صلى الله عليه وسلم ؛فسرت مقولة بين أوساط المسلمين آنذاك أن الشمس قد حزنت على ابن رسول الله ؛ فداس النبي العظيم على حزنه بعد دفن فلذة كبده ،وقام صلى الله عليه وسلم فخطب في الناس قائلا: (( إِنَّ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ آيَتَانِ مِنْ آيَاتِ اللهِ، يُخَوِّفُ اللهُ بِهِمَا عِبَادَهُ، وَإِنَّهُمَا لَا يَنْكَسِفَانِ لِمَوْتِ أَحَدٍ مِنَ النَّاسِ، فَإِذَا رَأَيْتُمْ مِنْهَا شَيْئًا فَصَلُّوا، وَادْعُوا اللهَ حَتَّى يُكْشَفَ مَا بِكُمْ )).

فسبحان الله العظيم ..من يرسل بالآيات تخويفا لعباده لينتهوا عما هم فيه من ظلم وقتل ،ويكأن القمر عكس ألوان الدماء التي سالت كالأنهار في الأرض ولا زالت تسيل وتسفك …فهل أنتم منتهون

كانت معكم ..منال البرعي.

البردّوني متنبي العصر

* فَإِنَّهَا لاَ تَعْمَى الأَبْصَارُ وَلَـاكِن تَعْمَى ا الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ * [الحج: 46

الشاعر اليمني " البردّوني"
الشاعر اليمني ” البردّوني”

غير أبناء عصره وزمانه ،فقد حظي بقدرة إلهية خارقة تعينه على سبر أغوار الحياة ،والتنبؤ بما سوف يحدث ؛وهو ما يسمى بالكرامات . ولعل كل ذلك يرجع إلى معاناته منذ نعومة أظافره ،حيث حرم من أعظم شيء قد يحرم منه الإنسان ؛وهي نعمة البصر ،فقد أصيب بالجدري وهو في السادسة من عمره ،مما أدى إلى فقدان بصره .لعلكم عرفتم عمن اتحدث ؛أجل ..إنه الشاعر الرائي ؛متنبي عصره ؛الشاعر اليمني ” البردّوني”بتشديد الدال كما يحب دوما أن يقال له .

فتعالوا لنعرف من هو البردّوني الشاعر ،المؤرخ ،الأديب.

.
هو عبدالله صالح حسن الشحف البردّوني ،ولد عام 1929م في قرية “بردّون” محافظة ذمار /اليمن . أصيب بالجدري وهو في السادسة من عمره ،مما أدى إلى فقدان بصره نهائيا . ، درس في مدارس ذمار لمدة عشر سنوات، ثم انتقل إلى صنعاء حيث أكمل دراسته في دار العلوم وتخرج فيها عام 1953. وقد حفظ القرآن الكريم ،ودرس العلوم الشرعية والمحاماة ؛حيث عمل محام لكثير من النساء اللاتي أردن الطلاق فسمي “وكيل المطلقات”.كما عُين أستاذا للآداب العربية في المدرسة ذاتها.

وعمل أيضا مسؤولا عن البرامج في الإذاعة اليمنية.إذا هو شاعر يمني معاصر، ناقد أدبي،مؤرخ، ومدرس يمني تناولت مؤلفاته تاريخ الشعر القديم، والحديث في اليمن، ولم يكن بمعزل عن السياسة حيث غلب طابع السياسه العديد من قصائده ؛فقد كان اليمن يمر بظروف سياسية قاسية تحت الحكم الإمامي شمالا ،والإحتلال البريطاني جنوبا.كان مؤيدا للحكم الجمهوري على الملكية ،وكتب العديد من القصائد التي تناكف الحكم الإمامي آنذاك .كماغلب على قصائده الرومانسية القومية ، والميل إلى السخرية، والرثاء ،وكان أسلوب ونمطية شعره تميل إلى الحداثة عكس الشعراء القبليين في اليمن .ولقد عانا شاعرنا الأمرين بسبب طبيعته الثائرة ضد الظلم والجور، أولها عزله عن منصبه من الإذاعه ،يليها الزج به في غياهب السجون جراء قصائده المحملة بالعبارات الثورية التي تسعى للخلاص من الإستبداد ليس في بلاده اليمن وحسب ؛بل في العالم أجمع.1982 أصدرت الأمم المتحدة عملة فضية عليها صورته كمعاق تجاوزالعجز. ولأن البردوني لم يكن قادرا على الرؤية ؛فقد اتصف بالجرأة في التعبير عما يدور بداخله ،ولم تعرف المجاملة إليه سبيلا ،حيث أنه لم يكن بمقدوره رؤية الإمتعاظ في وجوه الآخرين جراء تلك الصراحة التي يلقيها على مسامعهم .

ولم يؤثر العمى على حياته _برغم لمحة الحزن التي نجدها تظهر جلية في أشعاره _فقد امتلك فراسة وحدس قويان ،ولقد استطاع التنبؤ بالكثير من الأحداث التي حصلت بعد موته فيجعلك تقف مشدوها مما تقرأ وكأنه هو الذي عاشها،والأغرب أنه قد يذكر أسماء شهور ومدن لتتحقق نبؤاته بحذافيرها . وقد كتب العديد من الأشعار والمؤلفات التي نشرت والتي لم يتم نشرها ،ونال العديد من الجوائز ،وترجمت أعماله إلى عدة لغات :
أعماله الشعرية:
من أرض بلقيس
في طريق الفجر
مدينة الغد
لعيني أم بلقيس
السفر إلى الأيام الخضراء
وجوه دخانية في مرايا الليل
زمان بلا نوعية
ترجمة رملية.. لأعراس الغبار
كائنات الشوق الآخر
رواغ المصابيح
جواب العصور
رجعة الحكيم بن زائد
الأعمال الفكرية والأدبي:
رحلة في الشعر اليمني قديمه وحديثه.
قضايا يمنية.
فنون الأدب الشعبي في اليمن.
اليمن الجمهوري.
الثقافة الشعبية تجارب وأقاويل يمنية.
الثقافة والثورة في اليمن.
من أول قصيدة إلى آخر طلقة..دراسة في شعر الزبيري وحياته
أشتات.
أعمال لم تطبع:
رحلة ابن من شاب قرناها (ديوان شعر)
العشق على مرافئ القمر (ديوان شعر)
العم ميمون (روايـــة)
الجمهورية اليمنية (كتاب)
الجديد والمتجدد في النقد الأدبي (دراسة)

عديد جوائز نالها منها:
جائزة أبي تمام بالموصل عام 1971 – 1391هـ.
جائزة شوقي بالقاهرة عام 1981 – 1401هـ.
جائزة الأمم المتحدة »اليونسكو« والتي أصدرت عملة فضية عليها صورته في عام 1982م – 1402هـ كمعاق تجاوز العجز.
جائزة مهرجان جرش الرابع بالأردن عام 1984م – 1404هـ.
جائزة سلطان العويس بالإمارات 1993م – 1414هـ.
كتبت عنه العديد من الدراسات والأعمال الأكاديمية منها:
البردوني شاعراً وكاتباً لطه أحمد إسماعيل رسالة دكتوراة القاهرة.
الصورة في شعر عبدالله البردوني د. وليد مشوح سوريا.
شعر البردوني، محمد أحمد القضاة رسالة دكتوراة – الاردن.

قصائد من شعر البردوني ناجح جميل العراقي.

ترجمات عنه منها:
عشرون قصيدة مترجمة إلى الإنجليزية في جامعة ديانا في أمريكا.
الثقافة الشعبية مترجمة إلى الانجليزية.
ديوان مدينة الغد مترجم إلى الفرنسية.
اليمن الجمهوري مترجم إلى الفرنسية.
كتاب بعنوان الخاص والمشترك في ثقافة الجزيرة والخليج مجموعة محاضرات بالعربية لطلاب الجزيرة والخليج ترجم إلى الفرنسية.
ولعل أبرز قصائده تلك التي ألقاها في مهرجان أبي تمام في الموصل ،حين وصل ولم يكن معروفا آنذاك ؛وبسبب إصابته بالعمى، وبلده التي قدم منها؛ لم يعره الشعراء اهتماما ؛إلا انه فاجئهم بقصيدته التي تحدت بلاغتهم وفصاحتهم وسنكتفي بذكر بعض الأبيات:

مـا أصدق السيف! إن لم ينضه الكذب

وأكـذب السيف إن لم يصدق الغضب

وأقـبح الـنصر… نصر الأقوياء بلا

فهم.. سوى فهم كم باعوا… وكم كسبوا

أدهـى مـن الـجهل علم يطمئن إلى

أنـصاف ناس طغوا بالعلم واغتصبوا

قـالوا: هـم الـبشر الأرقى وما أكلوا

شـيئاً.. كـما أكلوا الإنسان أو شربوا

مـاذا جـرى… يـا أبا تمام تسألني؟

عفواً سأروي.. ولا تسأل.. وما السبب

يـدمي الـسؤال حـياءً حـين نـسأله

كـيف احتفت بالعدى (حيفا) أو النقب)

مـن ذا يـلبي؟ أمـا إصـرار معتصم؟

كلا وأخزى من (الأفشين) مـا صلبوا

الـيوم عـادت عـلوج (الروم) فاتحة

ومـوطنُ الـعَرَبِ الـمسلوب والسلب…

الى نهاية القصيدة،وقد نالت القصيدة إستحسان الشعراء والأدباء وأخذت المركز الأول ،ولمع نجم البردوني وقتها،وعرف الجميع عظم هذا الشخص الذي يقف امامهم .وقد اشتهر البردوني_ إلى جانب ما قيل سابقا _بروح الدعابة والمزاح ،ومما يذكر أنه عندما أنتهى الأديب البردوني من قراءة بائيته ( أبو تمام وعروبة اليوم) تقدم إليه نزار قباني واحتضنه وعرفه بنفسه : أنا نزار.

فرد البردوني ببديهية قل نزار- بفتح النون- ولا تقل نزار بكسرها فإنها تعني الشيء القليل فكان هذا اللقاء عربون صداقة بين نزار والبردوني. وهناك الكثير من المواقف الطريفة ومما يذكر أن في نهاية السبعينات جاء أحد الشعراء، إلى منزل البردوني زائرا، وفي أثناء الحديث أراد الشاعر أن يلفت انتباه البردوني فقال: لقد أتجهت أخيرا وعن قناعة إلى كتابه الشعر الحديث!!

واسمعه بعض المقاطع وكان منها مقطع يقول ( الشمس تقبل وجنة حبيبتي)!

فقال له البردوني: ياعزيزي ليس في ما أسمعتني أي جديد.

فقال الشاعر: ( الشمس تقبل وجنة حبيبتي) هذه صورة فنية حداثية إبداعية!!

فرد عليه البردوني: ليس في هذا أي جديد، فالشمس تقبل حتى وجنة الكلب!.وفي إحدى المرات كان البردوني في حلقة نقاش على الطائرة فتعجب من اللجهة التي يتحدث بها المثقفون والتي هي مزيج من الفصحي والعامية فعلق عليها بالقول إنها تمثل نوعا من الفصعمي!

وفي مطلع الثمانينات في أحد فعاليات المهرجان الثقافي اليمني بالسعودية اختير البردوني مقدما لصباحية شعرية شارك فيها عدد من الشعراء اليمنيين، وقد تصدر الصباحية شاعر ودبلوماسي وكان داكن البشرة، وبعد أن أتم قراءة قصائده، جاء الدور على الشاعر عبد الكريم الرازحي الذي بدأ قصيدته قائلا:

أيها الأسود الخبيث

أيها الأسود القذر!

فعلق البردوني: مش هكذا يا رازحي وجها لوجه!

فضجت القاعة بالضحك والتصفيق وأول الضاحكين كان الدبلوماسي الشاعر الذي كان يعرف أن الرازحي يقصد بالأسود- النفط- وليس ما قصده البردوني!

وفي إحدى المرات وبعد نقاش مستفيض دار في منزل البردوني حول هشاشة التعليم الجامعي في بلادنا وأن كثيرا من خريجي الدراسات العليا تنقصهم القراءة السليمة، وعلى رغم هذا فإنهم يظهرون بهندام الأناقة التي لا تنسجم مع جوهرهم.. فض البردوني النقاش بحكاية حصلت في ذمار تقول:

أن امرأة قطعت مسافة طويلة من قرية إلى قرية تبحث عن قارئ يقرأ لها مكتوبا من ولدها في المهجر، فلمحت رجلا ملتحفا بشال أخضر اللون ويضع على عينية نظارة، فاستوقفته طالبة منه أن يقرأ لها الرسالة فأخذ الرسالة يقلبها في يده ويحملق في سطورها ويتلعثم بكلامه فقالت له المرأة: إقرا سوا وعاد على عيونك نظارة وملتحف بشال!

فقال لها الرجال: كان إلبسيها وأقرئي!

سنكتفي بذلك القدر من الدعابة في حياة شاعرنا الفذ .وبرغم تلك الفكاهه الا أن الحزن كان مخيما على حياته ،فبرغم حرمانه من البصر ،وتعرضه للظلم في حياته ،فقد توفيت زوجتة والتي أحبها حبا جما ،ليعيش حرمان من نوع آخر ؛حرمان السكن والسكينة ،الحب والعاطفة ،السند والدعم،وقد تغنى بها في الكثير من قصائده .

…………..

أحجار مرصوفة، وشاهد قبر في مقبرة “خزيمة”، ذلك كل ما منحته مدينة صنعاء لشاعرها عبد الله البردوني، لكن البردوني، وهو ينام في هذه الجبّانة المنهَكة التي قدم إليها ، لم ينس أن يكتب على شاهد قبره أبياتا من شعره، يعلن فيها استعلاءه على أشكال التدجين والاحتواء.ليكون بذلك شاعرا متمردا على الظلم حيا ،و ميتا .

في الساعة الحادية عشرة من صباح يوم الاثنين 30 أغسطس 1999م وفي آخر سفراته إلى الأردن للعلاج توقف قلب شاعرنا الغالي عن النبض بعد أن خلد اسمه كواحد من شعراء العربية في القرن العشرين.

رحمة الله تغشاك شاعرنا الكبير ..ولك منا ألف تحية وسلام . ….

دمتم في رعاية الرحمن …منال البرعي .

أسطورة الملاعب كمدرب ولاعب

هل تعرف أسطورة الملاعب كمدرب ولاعب 

زين الدين زيدان 

« هو أفضل لاعب في العالم في السنوات العشر الأخيرة، بكل بساطة إنه أستاذ، وأضعه بين أفضل خمسة لاعبين مروا في تاريخ اللعبة » –بيليه..

زين الدين زيدان
زين الدين زيدان

«زين الدين زيدان بطلنا إلى الأبد» – رئيس فرنسا “آنذاك” جاك شيراك بعد إعلان زيدان لإعتزاله..

«زيدان أفضل اللاعبين في العالم، وأتشرف باللعب معه فهو لاعب عظيم .اللعب معه أمر ممتع ،واللعب ضده أمر قاسٍ، ولم أذهب للريال من أجل المال ؛بل لتعلم كرة القدم الحقيقية والجميلة من زيدان» – ديفيد بيكهام..

«لعبت مع لاعبين كثيرين سواء في النادي أو المنتخب، ولم أجد أفضل وأحسن من صديقي زيدان فهو الأفضل بالعالم، والوحيد الذي يقدم الكرة على طبق من ذهب للمهاجمين ،وما علينا سوى إكمالها لأنه يعرف أين يضعك عند التمريرة ،ولولا زيدان لم أكن اليوم ضمن المتوجين» – تييري هنري..

لعلنا سنكتفي بما قاله هؤلاء الأربعة وإذا ما أردنا أن نذكر كل ما قيل عنه فسيجف القلم وتنتهي الورق ..نعم لعلكم عرفتم من يكون …ومن غيره أسطورة الملاعب.. كلاعب، ومدرب ..إنه النجم الفرنسي جزائري الأصل 《زين الدين زيدان》.

تعالوا لنتعرف على هذه الأسطورة منذ ولادتها وحتى نهاية المسيرة الكروية التي لا نهاية لها عند شخص كهذا ..

 

بداية مغمورة في ضواحي مارسيليا الشمالية بفرنسا لأبوين جزائريين الأصل، فرا من موطنهما الأم جراء الحروب الجزائرية آنذاك ،فرا إلى أحضان فرنسا الرحبة. وفي 23/يونيو/1972ولد نجمنا زين الدين زيدان وكان الأصغر بين اشقائه الخمسة . وترعرع على حب الساحرة المستديرة منذ أيامه الأولى ،ولا تستغرب حينما نقول انه بدأ ممارستها منذ كان في الخامسة من عمره؛حيث كان يلعب الكرة مع أطفال الحي في ساحة المجمع السكني ،ولم تكن تلك إلا البداية . إلتحق بناشئين نادي (كان) الفرنسي في مراهقته عام 1988م وحتى عام 1992م ،ومن هنا.. إنطلقت شرارة إسطورة الملاعب زين الدين زيدان . تنقل زيدان في نواد عدة حيث اكتسب المزيد من الخبرات وصقل المهارات . ومنهم النادي الفرنسي (بوردو) ليفوز بكأس انترتوتو عام 1995م ويحصل على المركز الثاني في كأس الإتحاد الأوروبي في موسم 1996م. وبعدها انتقل إلى نادي السيدة العجوز “يوفنتوس “حيث كان يمثل أفضل اللاعبين في النادي آنذاك إلى جانب نخبة من اللاعبين أمثال ديدييه ديشامب ،ألساندرو ،دل بييرو،وإدغار ديفيدز. حيث فاز مع الفريق في الدوري الإيطالي مرتان، ووصلوا إلى نهائيين متتاليين في بطولة دوري أبطال أوروبا . وفي عام 2001 انتقل نجمنا “زيزو”،كما يسميه المعجبون،انتقل إلى اللعب مع النادي الملكي (ريال مدريد )الإسباني بصفقة هي الأكبر في تاريخ كرة القدم وقتها على مدى ثمانية سنوات متتالية _الا ان صفقة نيمار 222 مليون يورو هي الأعلى الآن_ حيث دفع نادي ريال مدريد75.6 مليون يورو لكي ينتقل زيدان إلى صفوفهم،ليكون قد انضم إلى فريق مشبع بالنجوم أمثال روبيرتو كارلوس ولويس فيغو،ذلك النادي الذي احتل مكانة عالية في قلبة حيث ظل مخلصا له حتى نهاية مسيرتة الكروية .حمل زيدان القميص ذو الرقم 5 ،وساهم في تحقيق إنجازات عظيمة للنادي منها بطولة دوري أبطال أوروبا ،وبطولة الدوري الإسباني . ولعب زيدان مباراته الأخيرة مع النادي في 7_مايو_2006أمام نادي (فياريال) ؛والتي انتهت بالتعادل ثلاثة أهداف بثلاثة ؛حيث قام زيزو بتسديد الهدف الثاني في تلك المباراة . كانت تلك مسيرته مع النوادي ،وأما بالنسبة لمسيرته الدولية فقد لعب زيدان مع منتخب فرنسا في أول مباراة دولية له في 17 أغسطس 1994، إذ دخل في الدقيقة 63 من زمن المباراة كبديل، وكانت المباراة أمام جمهورية التشيك، حيث كانت فرنسا متأخرة بنتيجة 0–2 عند دخول زيدان،ليلمع نجمه حيث قام بتسجيل هدفين لتنتهي المباراة بالتعادل 2–2.وقد تعرض الفريق الفرنسي آنذاك للإنتقاد حينما اضطر مدرب منتخب فرنسا “إيمي جاكيه “للإعتماد على زيدان كصانع ألعاب بدلا من لاعب نادي مانشستر يونايتد “إيريك كانتونا”،بسبب إيقاف الأخير لمدة سنة كاملة على خلفية ضربه لمشجع، إلا أنهم وصلوا إلى الدور النصف نهائي في بطولة أمم أوروبا لكرة القدم 1996، إلا أن الفريق قد خسر أمام جمهورية التشيك بركلات الجزاء الترجيحية.

 

وفي عام 1998م شاركت فرنسا في مونديال كأس العالم ،وكان زيدان على رأس الفريق آنذاك . ولا نخفي أن زيزو قد أشتهر بعصبيته الزائده في مبارايات كأس العالم حيث قام بضرب لاعب المنتخب السعودي (فؤاد أنور)لتعود بنا الذكرى لتلك النطحة لللاعب الإيطالي (ماركو ماتيراتزي)والذي تسببت في خسارة فرنسا لكأس العالم آنذاك .

وقد تم إيقاف زيدان عن اللعب في مباراتان بكرت أحمر في عام 1998م على خلفية ضربه للاعب المنتخب السعودي ،إلا أن بطلنا إستطاع تحقيق الفوز في المباراة النهائية لكأس العالم أمام منتخب البرازيل بنتيجة هي الأقسى في تاريخ البرازيل آنذاك ،حيث انتهت المباراة ب 3 أهداف لصالح فرنسا مقابل لاشئ للبرازيل ،ثلاثة أهداف كان لزيدان منها هدفان وقام بصنع الأخر ، لتفوز فرنسا بكأس العالم أول مرة في تاريخها .وفي عام 2000م قام زيدان بنيل لقب دوري أبطال أوروبا لتكون فرنسا بذلك أول بلد يفوز بكأس العالم ويتلوه مباشرة الفوز بدوري أبطال أوروبا.

في مونديال 2002م ،منعت الإصابات زيدان من اللعب مما أدى إلى غيابه عن أول مباراتين في بطولة كأس العالم 2002، وعاد في المباراة الثالثة، وقد خرج منتخب فرنسا من الدور الأول ولم يسجل أي هدف،غير إنَ زيدان اختير كأفضل لاعب في تلك المباراة.وقد قرر زيدان إعتزال اللعب الدولي في عام 2004م على خلفية خسارة فريقه لدوري الأبطال في أوروبا أمام منتخب اليونان .ليفاجأ جماهيره في 3 أغسطس 2005م بالعوده للعب دوليا وذلك بعد معاناة منتخب بلاده ؛فرنسا في التأهل لمباريات كأس العالم 2006م .

،وقد ساعد فريقه للتأهل،ثم أعلن إعتزاله عن اللعب بعد نهائيات كأس العالم في 25 أبريل 2006م .

ولاشك بأننا جميعا نعلم بخسارة فرنسا أمام إيطاليا في ذلك المونديال، والتي كان سببها عصبية زيدان التي تسببت بطرده خارج الملعب عندما نطح ماتيراتزي .

إلا أننا لا نلوم نجمنا زيزو حيث اشتعلت دمائه العربية حين استفزه الآخر بحديثه عن أخت زيدان وأمه بطريقة مهينة .

حيث حصلت مشاده بين اللاعبين أثناءالمباراة ،وقام لاعب المنتخب الإيطالي” ماتيراتزي” بجذب قميص “زيدان “،فحاول” زيدان “استفزازه قائلا :سأعطيك القميص ولكن بعد المباراة ،إلا أن ماتيراتزي قال :بل أريد أختك ، فقام زيدان بنطحه مباشرة في صدره وأخرج على إثر ذلك من الملعب ببطاقة حمراء. وقد اعترف ماتيراتزي بكل ما قيل واستفزازه لزيدان بتلك الطريقة الحقيرة ،وقام زيدان بالإعتذار لجمهوره من الكبار والصغار قائلا أنه لم يحتمل إهانة ماتيراتزي ،ولن يعتذر له . وهكذا ..انتهت مسيرة نجم في أوج توهجه ،لاعب شاب في قمة تألقه .أنتهت مسيرة زيدان كلاعب دولي ؛لتبدأ قصة نجاح من نوع آخر…

بعد إعتزال زيزو للعب لم يستطع ترك عالم المستديرة ؛وإنما قام بالعمل كمساعد مدرب، وذلك طبعا في النادي المفضل على قلبه _والذي تعهد في إحدى مؤتمراته الصحفية ببذل كل جهده في سبيل إعلاء شأن النادي _النادي الملكي《 ريال مدريد 》. عمل زيدان في ريال مدريد في 2013 كمساعد مدرب للمدرب الإيطالي “كارلو أنشيلوتي”، وساهم في إحراز الفريق لقب دوري أبطال أوروبا عام 2014، وفي 2015 قام بتدريب ريال مدريد كاستيا.وفي 2016 أعلن رئيس النادي “فلورنتينوبيريز”زيدان كمديرا فنيا للفريق بدلا من الإسباني “رافائيل بينيتيز” ،وقال بيريز في مؤتمر صحفي له أنه قام بإختيار الرجل المناسب للمكان المناسب حيث لاتوجد كلمة المستحيل في قاموس هذا الرجل ،وقام بشكره للوقوف إلى جانب النادي ، من جانبه قال زيدان خلال كلمات قصيرة ألقاها أثناء المؤتمر :” العاطفة الآن تُسيطر علي في هذه اللحظات كما سيطرت قبل سنوات ،حين وقعت كلاعب لريال مدريد، أؤكد للجميع إنني سأضع قلبي كاملاً في هذا النادي لمنحه كل ما أملك ”

وأضاف زيدان :” أشكر إدارة النادي على منحي فرصة تدريب النادي الأفضل في العالم ، النادي الأفضل والمشجعين الأفضل هم هنا في مدريد. وبالفعل قدم زيدان الكثير للنادي الملكي حيث فاز الفريق بدوري الابطال بعد تغلبه على أتلتيكو مدريد بضربات الترجيح (5–3) بعدما انتهت المباراة ب 1–1 ليصبح بذلك أول لاعب يحصل على دوري ابطال أوروباكلاعب، ومساعد مدرب، ومدرب.

ثم اتبع هذا الفوز بلقبين دوليين هما؛ كأس السوبر الأوروبي 2016 وكأس العالم للأندية 2016.وفي الموسم 2016-17 والثاني له مع ريال مدريد، فاز زيدان بالثنائية، حيث استطاع الفوز بلقب الدوري الإسباني لكرة القدم 2016–17، ولقب دوري ابطال أوروبا بعدما فاز على نادي يوفنتوس في المباراة النهائية.

لم يقف زيدان عند هذا الحد، بل استطاع الفوز بلقب كأس السوبر الإسباني 2017ونهائي كأس العالم للأندية 2017 وكذلك كأس السوبر الأوروبي 2017. وفي الموسم الثالث له مع ريال مدريد، تعرض زيدان للعديد من الانتقادات تعلقت بمستوى فريقه في بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم 2017–18، لكن زيدان أنقد الموسم بفوزه بلقب غالي جداً وهو دوري أبطال أوروبا 2017–18 للمرة الثالثة على التوالي كمدرب. ليصبح بذلك أول مدرب يحصل على اللقب مع فريق واحد ثلاث مرات متتالية، وأكثر مدرب يحقق لقب دوري أبطال أوروبا بجانب كل من كارلو أنشيلوتي، وبوب بيزلي. وبعد ذلك كان القرار الذي احزن الملايين ممن عشقوا هذا النجم اللامع وعشقوا اسلوبه في التدريب واللعب ،وهو قرار إعتزاله للتدريب .لعل نجمنا يؤمن بمقولة “مابعد التمام إلا النقصان” فقرر الإعتزال وهو في قمة توهجه ليظل أسطورة تشع… تتناقلها الأجيال ؛جيلا بعد جيل ….

وقد نال زيدان العديد من الجوائز والتي لا نستطيع حصرها وذكرها حاليا وسنكتفي بذكر البعض منها :حيث حصل على جائزة أفضل لاعب في العالم 3 مرات وفي عام 2017 حصل على جائزة أفضل مدرب… كان ذلك زين الدين يزيد زيدان ؛أسطورة الملاعب والنجم الذي لمع في سماء كرة القدم ….دمتم في رعاية الرحمن … منال البرعي .

زين الدين زيدان هو أفضل لاعب في العالم في السنوات العشر الأخيرة، بكل بساطة إنه أستاذ، وأضعه بين أفضل خمسة لاعبين مروا في تاريخ اللعبة» –بيليه..

«زين الدين زيدان بطلنا إلى الأبد» – رئيس فرنسا “آنذاك” جاك شيراك بعد إعلان زيدان لإعتزاله..

«زيدان أفضل اللاعبين في العالم، وأتشرف باللعب معه فهو لاعب عظيم .اللعب معه أمر ممتع ،واللعب ضده أمر قاسٍ، ولم أذهب للريال من أجل المال ؛بل لتعلم كرة القدم الحقيقية والجميلة من زيدان» – ديفيد بيكهام..

«لعبت مع لاعبين كثيرين سواء في النادي أو المنتخب، ولم أجد أفضل وأحسن من صديقي زيدان فهو الأفضل بالعالم، والوحيد الذي يقدم الكرة على طبق من ذهب للمهاجمين ،وما علينا سوى إكمالها لأنه يعرف أين يضعك عند التمريرة ،ولولا زيدان لم أكن اليوم ضمن المتوجين» – تييري هنري..

لعلنا سنكتفي بما قاله هؤلاء الأربعة وإذا ما أردنا أن نذكر كل ما قيل عنه فسيجف القلم وتنتهي الورق ..نعم لعلكم عرفتم من يكون …ومن غيره أسطورة الملاعب.. كلاعب، ومدرب ..إنه النجم الفرنسي جزائري الأصل 《زين الدين زيدان》.

تعالوا لنتعرف على هذه الأسطورة منذ ولادتها وحتى نهاية المسيرة الكروية التي لا نهاية لها عند شخص كهذا ..

بداية مغمورة في ضواحي مارسيليا الشمالية بفرنسا لأبوين جزائريين الأصل، فرا من موطنهما الأم جراء الحروب الجزائرية آنذاك ،فرا إلى أحضان فرنسا الرحبة. وفي 23/يونيو/1972ولد نجمنا زين الدين زيدان وكان الأصغر بين اشقائه الخمسة .

وترعرع على حب الساحرة المستديرة منذ أيامه الأولى ،ولا تستغرب حينما نقول انه بدأ ممارستها منذ كان في الخامسة من عمره؛حيث كان يلعب الكرة مع أطفال الحي في ساحة المجمع السكني ،ولم تكن تلك إلا البداية .

إلتحق بناشئين نادي (كان) الفرنسي في مراهقته عام 1988م وحتى عام 1992م ،ومن هنا.. إنطلقت شرارة إسطورة الملاعب زين الدين زيدان . تنقل زيدان في نواد عدة حيث اكتسب المزيد من الخبرات وصقل المهارات .

ومنهم النادي الفرنسي (بوردو) ليفوز بكأس انترتوتو عام 1995م ويحصل على المركز الثاني في كأس الإتحاد الأوروبي في موسم 1996م. وبعدها انتقل إلى نادي السيدة العجوز “يوفنتوس “حيث كان يمثل أفضل اللاعبين في النادي آنذاك إلى جانب نخبة من اللاعبين أمثال ديدييه ديشامب ،ألساندرو ،دل بييرو،وإدغار ديفيدز. حيث فاز مع الفريق في الدوري الإيطالي مرتان، ووصلوا إلى نهائيين متتاليين في بطولة دوري أبطال أوروبا . وفي عام 2001 انتقل نجمنا “زيزو”،كما يسميه المعجبون،انتقل إلى اللعب مع النادي الملكي (ريال مدريد )الإسباني بصفقة هي الأكبر في تاريخ كرة القدم وقتها على مدى ثمانية سنوات متتالية _الا ان صفقة نيمار 222 مليون يورو هي الأعلى الآن_ حيث دفع نادي ريال مدريد75.6 مليون يورو لكي ينتقل زيدان إلى صفوفهم،ليكون قد انضم إلى فريق مشبع بالنجوم أمثال روبيرتو كارلوس ولويس فيغو،ذلك النادي الذي احتل مكانة عالية في قلبة حيث ظل مخلصا له حتى نهاية مسيرتة الكروية .حمل زيدان القميص ذو الرقم 5 ،وساهم في تحقيق إنجازات عظيمة للنادي منها بطولة دوري أبطال أوروبا ،وبطولة الدوري الإسباني . ولعب زيدان مباراته الأخيرة مع النادي في 7_مايو_2006أمام نادي (فياريال) ؛والتي انتهت بالتعادل ثلاثة أهداف بثلاثة ؛حيث قام زيزو بتسديد الهدف الثاني في تلك المباراة . كانت تلك مسيرته مع النوادي ،وأما بالنسبة لمسيرته الدولية فقد لعب زيدان مع منتخب فرنسا في أول مباراة دولية له في 17 أغسطس 1994، إذ دخل في الدقيقة 63 من زمن المباراة كبديل، وكانت المباراة أمام جمهورية التشيك، حيث كانت فرنسا متأخرة بنتيجة 0–2 عند دخول زيدان،ليلمع نجمه حيث قام بتسجيل هدفين لتنتهي المباراة بالتعادل 2–2.وقد تعرض الفريق الفرنسي آنذاك للإنتقاد حينما اضطر مدرب منتخب فرنسا “إيمي جاكيه “للإعتماد على زيدان كصانع ألعاب بدلا من لاعب نادي مانشستر يونايتد “إيريك كانتونا”،بسبب إيقاف الأخير لمدة سنة كاملة على خلفية ضربه لمشجع، إلا أنهم وصلوا إلى الدور النصف نهائي في بطولة أمم أوروبا لكرة القدم 1996، إلا أن الفريق قد خسر أمام جمهورية التشيك بركلات الجزاء الترجيحية.

وفي عام 1998م شاركت فرنسا في مونديال كأس العالم ،وكان زيدان على رأس الفريق آنذاك . ولا نخفي أن زيزو قد أشتهر بعصبيته الزائده في مبارايات كأس العالم حيث قام بضرب لاعب المنتخب السعودي (فؤاد أنور)لتعود بنا الذكرى لتلك النطحة لللاعب الإيطالي (ماركو ماتيراتزي)والذي تسببت في خسارة فرنسا لكأس العالم آنذاك . وقد تم إيقاف زيدان عن اللعب في مباراتان بكرت أحمر في عام 1998م على خلفية ضربه للاعب المنتخب السعودي ،إلا أن بطلنا إستطاع تحقيق الفوز في المباراة النهائية لكأس العالم أمام منتخب البرازيل بنتيجة هي الأقسى في تاريخ البرازيل آنذاك ،حيث انتهت المباراة ب 3 أهداف لصالح فرنسا مقابل لاشئ للبرازيل ،ثلاثة أهداف كان لزيدان منها هدفان وقام بصنع الأخر ، لتفوز فرنسا بكأس العالم أول مرة في تاريخها .وفي عام 2000م قام زيدان بنيل لقب دوري أبطال أوروبا لتكون فرنسا بذلك أول بلد يفوز بكأس العالم ويتلوه مباشرة الفوز بدوري أبطال أوروبا.

في مونديال 2002م ،منعت الإصابات زيدان من اللعب مما أدى إلى غيابه عن أول مباراتين في بطولة كأس العالم 2002، وعاد في المباراة الثالثة، وقد خرج منتخب فرنسا من الدور الأول ولم يسجل أي هدف،غير إنَ زيدان اختير كأفضل لاعب في تلك المباراة.وقد قرر زيدان إعتزال اللعب الدولي في عام 2004م على خلفية خسارة فريقه لدوري الأبطال في أوروبا أمام منتخب اليونان .

ليفاجأ جماهيره في 3 أغسطس 2005م بالعوده للعب دوليا وذلك بعد معاناة منتخب بلاده ؛فرنسا في التأهل لمباريات كأس العالم 2006م .

،وقد ساعد فريقه للتأهل،ثم أعلن إعتزاله عن اللعب بعد نهائيات كأس العالم في 25 أبريل 2006م .

ولاشك بأننا جميعا نعلم بخسارة فرنسا أمام إيطاليا في ذلك المونديال، والتي كان سببها عصبية زيدان التي تسببت بطرده خارج الملعب عندما نطح ماتيراتزي . إلا أننا لا نلوم نجمنا زيزو حيث اشتعلت دمائه العربية حين استفزه الآخر بحديثه عن أخت زيدان وأمه بطريقة مهينة . حيث حصلت مشاده بين اللاعبين أثناءالمباراة ،وقام لاعب المنتخب الإيطالي” ماتيراتزي” بجذب قميص “زيدان “،فحاول” زيدان “استفزازه قائلا :سأعطيك القميص ولكن بعد المباراة ،إلا أن ماتيراتزي قال :بل أريد أختك ، فقام زيدان بنطحه مباشرة في صدره وأخرج على إثر ذلك من الملعب ببطاقة حمراء. وقد اعترف ماتيراتزي بكل ما قيل واستفزازه لزيدان بتلك الطريقة الحقيرة ،وقام زيدان بالإعتذار لجمهوره من الكبار والصغار قائلا أنه لم يحتمل إهانة ماتيراتزي ،ولن يعتذر له . وهكذا ..انتهت مسيرة نجم في أوج توهجه ،لاعب شاب في قمة تألقه .

أنتهت مسيرة زيدان كلاعب دولي ؛لتبدأ قصة نجاح من نوع آخر…

بعد إعتزال زيزو للعب لم يستطع ترك عالم المستديرة ؛وإنما قام بالعمل كمساعد مدرب، وذلك طبعا في النادي المفضل على قلبه _والذي تعهد في إحدى مؤتمراته الصحفية ببذل كل جهده في سبيل إعلاء شأن النادي _النادي الملكي《 ريال مدريد 》.

عمل زيدان في ريال مدريد في 2013 كمساعد مدرب للمدرب الإيطالي “كارلو أنشيلوتي”، وساهم في إحراز الفريق لقب دوري أبطال أوروبا عام 2014، وفي 2015 قام بتدريب ريال مدريد كاستيا.وفي 2016 أعلن رئيس النادي “فلورنتينوبيريز”زيدان كمديرا فنيا للفريق بدلا من الإسباني “رافائيل بينيتيز” ،وقال بيريز في مؤتمر صحفي له أنه قام بإختيار الرجل المناسب للمكان المناسب حيث لاتوجد كلمة المستحيل في قاموس هذا الرجل ،وقام بشكره للوقوف إلى جانب النادي ، من جانبه قال زيدان خلال كلمات قصيرة ألقاها أثناء المؤتمر :” العاطفة الآن تُسيطر علي في هذه اللحظات كما سيطرت قبل سنوات ،حين وقعت كلاعب لريال مدريد، أؤكد للجميع إنني سأضع قلبي كاملاً في هذا النادي لمنحه كل ما أملك ” وأضاف زيدان :”أشكر إدارة النادي على منحي فرصة تدريب النادي الأفضل في العالم ، النادي الأفضل والمشجعين الأفضل هم هنا في مدريد. وبالفعل قدم زيدان الكثير للنادي الملكي حيث فاز الفريق بدوري الابطال بعد تغلبه على أتلتيكو مدريد بضربات الترجيح (5–3) بعدما انتهت المباراة ب 1–1 ليصبح بذلك أول لاعب يحصل على دوري ابطال أوروباكلاعب، ومساعد مدرب، ومدرب.

ثم اتبع هذا الفوز بلقبين دوليين هما؛ كأس السوبر الأوروبي 2016 وكأس العالم للأندية 2016 . وفي الموسم 2016-17 والثاني له مع ريال مدريد، فاز زيدان بالثنائية، حيث استطاع الفوز بلقب الدوري الإسباني لكرة القدم 2016–17، ولقب دوري ابطال أوروبا بعدما فاز على نادي يوفنتوس في المباراة النهائية. لم يقف زيدان عند هذا الحد، بل استطاع الفوز بلقب كأس السوبر الإسباني 2017ونهائي كأس العالم للأندية 2017 وكذلك كأس السوبر الأوروبي 2017. وفي الموسم الثالث له مع ريال مدريد، تعرض زيدان للعديد من الانتقادات تعلقت بمستوى فريقه في بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم 2017–18، لكن زيدان أنقد الموسم بفوزه بلقب غالي جداً وهو دوري أبطال أوروبا 2017–18 للمرة الثالثة على التوالي كمدرب.

ليصبح بذلك أول مدرب يحصل على اللقب مع فريق واحد ثلاث مرات متتالية، وأكثر مدرب يحقق لقب دوري أبطال أوروبا بجانب كل من كارلو أنشيلوتي، وبوب بيزلي. وبعد ذلك كان القرار الذي احزن الملايين ممن عشقوا هذا النجم اللامع وعشقوا اسلوبه في التدريب واللعب ،وهو قرار إعتزاله للتدريب .

لعل نجمنا يؤمن بمقولة “مابعد التمام إلا النقصان” فقرر الإعتزال وهو في قمة توهجه ليظل أسطورة تشع… تتناقلها الأجيال ؛جيلا بعد جيل ….

وقد نال زيدان العديد من الجوائز والتي لا نستطيع حصرها وذكرها حاليا وسنكتفي بذكر البعض منها :حيث حصل على جائزة أفضل لاعب في العالم 3 مرات وفي عام 2017 حصل على جائزة أفضل مدرب… كان ذلك زين الدين يزيد زيدان ؛أسطورة الملاعب والنجم الذي لمع في سماء كرة القدم ….دمتم في رعاية الرحمن … منال البرعي .